Диета ангела особенности продолжительность полное меню

Диета ангела: для тех, кто завидует моделям легендарного шоу Victoria`s Secret

Что едят ангелы?

Создание диеты ангела приписывается консультантам супермоделей, участвующих в легендарном шоу Victoria’s Secret. С 1998 году в этой когорте херувимов, демонстрирующих сказочной красоты белье и купальники, дефилируют обладательницы лучших тел в мире.

Первыми «ангелами Виктории» были Хелена Кристенсен, Тайра Бэнкс, Ребекка Ромейн, Стефани Сеймур, Карен Мюлдер и Даниэла Пештова. За прошедшие годы список претерпел множество изменений, но суть его осталась прежней: все ангелицы воплощают представление о подтянутой стройной фигуре.

К сожалению, нет никакой достоверной информации, подтверждающей связь меню, известного в качестве диеты ангела, и супермоделей, участвующих во всемирно известном показе. Однако вполне понятно, на какой результат ориентировались составители этого плана питания.


Диета ангела особенности продолжительность полное меню

Диета ангела: меню на 13 дней

Получившее распространение меню диеты ангела расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом). По окончании первой недели меню следует повторить с первого по шестой день — таким образом, полный «курс» диеты ангела составит 13 дней.

В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве. Желательно полностью отказаться от сахара и минимизировать употребление соли. Стейки, рыбу и куриное мясо предпочтительно готовить на гриле с минимумом жира (курицу и рыбу также можно запекать в духовке или использовать пароварку). Допустимо заправлять овощи небольшим количеством качественного оливкового масла.

На всем протяжении диеты ангела важно выпивать не менее двух литров простой негазированной воды; вода комнатной температуры поможет справиться с приступами голода, которые, возможно, будут терзать худеющего на первых порах превращения в ангела стройности.

Выходить из диеты ангела, как и из любой строгой диеты, следует с осторожностью, не увеличивая резко объем и калорийность порций. Так похудательный эффект сохранится дольше.

Диета ангела: меню, день 1

Завтрак

Чашка кофе без добавок

Перекус

Обед

2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире

Ужин

Большой говяжий стейк на гриле, зеленый салат

Диета ангела: меню, день 2

Завтрак

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Обед

Большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая

Ужин

Тарелка любого супа

Диета ангела: меню, день 3

Диета ангела особенности продолжительность полное меню

Завтрак

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Стаканчик (123 гр) йогурта без добавок

Обед

Большой стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

Ужин

2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины

Диета ангела: меню, день 4

Завтрак

Черный кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Обед

Большой стейк, зеленый салат или пекинская капуста на пару, чашка зеленого чая

Ужин


2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины

Диета ангела: меню, день 5

Завтрак

Тертая сырая морковь с соком лимона

Перекус

Обед

Рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок

Ужин

Стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

Диета ангела: меню, день 6

Завтрак

Чашка черного кофе без добавок

Перекус

Стаканчик йогурта без добавок, 1 банан

Обед

Куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок

Ужин

Стейк, зеленый салат

Диета ангела: меню, день 7

Завтрак

Чашка чая без добавок

Перекус

Обед

Стейк, зеленый салат

Ужин

Зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра.

Настоящая диета ангела «Victoria’s Secret»

Известно, что одна из самых известных «ангелов», Адриана Лима, прибегала к строгой диете после рождения второй дочери Сиенны в 2012 году. Бразильской супермодели понадобилось избавиться от двадцати лишних кило, которые она, как и многие женщины, «наела» за месяцы счастливой беременности.

Настоящую диету ангела для нее составлял нью-йорский врач Чарльз Пэсслер, и это был, безусловно, действенный, но исключительно индивидуальный план питания, отличающийся от универсальной диеты ангела на 13 дней. Он включал в себя много овощей (артишоки, брокколи, белокочанную капусту), протеиновые коктейли как источник белка, орехи и низкокалорийные батончики в качестве перекусов.

Диета ангела особенности продолжительность полное меню

Похудев до своего привычного соблазнительного состояния, Адриана Лима, по некоторым данным, сейчас следует низкоуглеводной диете и выбирает для ежедневного питания продукты с низким гликемическим индексом. «Я контролирую размер порций и стараюсь попасть в спортзал, как только у меня выдается свободная минута, правда, с этим проблемы, когда у тебя работа и двое детей», — так выглядит диета ангела в интерпретации одной из самых высокооплачиваемых в мире моделей.

Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает. восемь яиц. В другие дни модель всегда начинает утро с большого количества воды с имбирем, лимонным соком и кайенским перцем.

А красавица Миранда Керр в качестве диеты ангела выбрала питание по группе крови, правила которого соблюдает долгие годы. Этот принцип составления меню, эффект которого, по мнению ученых, спорен, тем не менее помог австралийке вернуться в строй практически сразу после рождения сына, избавив от «послебеременных» затруднений. Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% — из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.


За кулисами подиума «ангелов Виктории» фотографы нередко застают с зелеными смузи в руках. Низкокалорийные, богатые антиоксидантами и жидкостью витаминные смеси помогают девушкам восстановить силы в коротких перерывах: говорят, что за 12 часов до шоу «ангелам» рекомендуется прекратить употребление любой жидкости, чтобы тела в купальниках и роскошном белье выглядели более рельефными. Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты.

Исходник: http://www.woman.ru/health/diets/article/101864/


Как худеют ангелы: диеты моделей Victoria`s Secret

Мы не устаем восхищаться тем, как великолепно — даже лучше, чем прежде — выглядят после рождения детей Миранда Керр, Даутцен Крез, Алессандра Амбросио и Адриана Лима (да и малыши их — наши любимцы!). Глава службы маркетинга Vitoria’s Secret заметил, что "ангелы" стали еще краше, ведь "теперь в них чувствуется особенная уверенность, они полны решимости, они знают, что способны на все". Конечно, немалую роль в похудении и преображении девушек сыграла генетика, но, как говорится, не ей единой: спортзал и строгие диеты никто, конечно, не отменял.

Пожалуй, больше всех материнство пошло на пользу Миранде Керр. Ее стройная фигурка приобрела женственные очертания, в движениях появилась грация, а улыбка стала еще лучезарнее — не зря же, в конце концов, именно ей доверили демонстрацию драгоценного бюстгальтера!

На самом деле мне сообщили о том, что именно я буду демонстрировать бриллиантовое бра, еще до того, как я родила. Это было потрясающе — такая честь!

Девушка боролась с набранными килограммами при помощи йоги, пилатеса и силовых тренировок. Причем она специально выбрала программы, которые можно было воспроизводить дома, в гостиной:

Конечно, времени катастрофически не хватает, но я стараюсь заниматься спортом ежедневно. Дома я делаю упражнения, попутно играя с сыном на полу.

Модель уверена, что наблюдая за тем, как она тренируется, Флинн, этот розовощекий красавец, привыкнет к мысли, что спорт — необходимая составляющая ежедневной рутины. То же касается и здорового питания, к адептам которого причисляет себя Керр.

Как правило, ее завтрак состоит свежих фруктов с йогуртом, яиц и ржаных хлебцев с авокадо, обед — из салата с тунцом и зеленого чая, а ужин — из рыбы (стейк или на пару) с овощным гарниром (приоритет — тыква), зелени и, опять-таки, чая. Звучит, к слову, весьма аппетитно!


Миранда Керр: во время беременности и несколько месяцев спустя

Молодая мама и ее сын, Флинн Блум

Даутцен Крез утверждает, что вернуть форму ей помогла ABC (Abdominal — Back — Spine) — силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины:

ABC, ABC, очень много занятий для укреплений именно этих групп мышц.

Кроме того, перед важными мероприятиями она исключает из рациона углеводы, заменяя их белковой пищей (несколько раз в день малыми дозами), и пьет свежевыжатые соки (никакой химии!). Результат — на лицо. И на тело, конечно.

При этом манекенщица убеждена, что после рождения первенца ее тело изменилось, и ей очень по душе эти метаморфозы:

Думаю, любая рожавшая женщина знает, что после появления малыша на свет чувствуешь себя особенно сексуальной. И дело, конечно, не только в теле, но и в чувствах.

Несмотря на высокие гонорары, датчанка твердо уверена, что главное — соблюдать режим. И если ей приходиться работать сверхурочно, после этого она может позволить несколько дней выходных.

Красавица-блондинка с удовольствием берет Филонна на съемки, однако только в том случае, если они проходят недалеко от дома. "Он еще слишком мал, чтобы стать путешественником", — поясняет Крез.


Даутцен Крез: до и после рождения первенца

Даутцен и ее сын Филлон

Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио, ставшая мамой почти три года назад, быстро обрела прежние объемы. Сейчас "ангельская" красотка довольна телом, как никогда прежде:

Теперь я определенно горда своим телом! Наши тела меняются с возрастом, и теперь я это отчетливо вижу. Я уже не девочка, я стала женщиной.

Молодая мама утверждает, что подготовку к показу начинает за несколько недель до шоу, в частности — она отказывает себе в шоколаде (хотя далеко не всегда ей это требуется). В последнее время она не так много времени уделяет спорту, предпочитая возиться с дочерью Аней, которая, несмотря на юный возраст, настоящая модница:

Она обожает наряжаться, особенно — когда я беру ее на работу. Наши крылья ее просто покоряют.

Нас они тоже покоряют, Алессандра! Также как совершенные тела — твое и твоих подруг.

Алессандра Амбросио: тогда и сейчас

"Ангел" с дочкой, малышкой Аней

Адриана Лима

Но больше других пришлось "попотеть" (как в прямом, так и в переносном смысле) Адриане Лиме — за неделю до кульминационного показа модель села на строжайшую диету, которая включала в себя только воду и специальные протеиновые коктейли, а также начала активно посещать спортивные занятия (дважды в день!), в частности — бокс.

Результаты не заставили себя долго ждать: одни утверждают, что бразильянка стала еще "горячее", другие, напротив, критикуют ее за пропаганду анорексии (ну уж это они лиху дали!):

У меня подход к таким вещам как у спортсменов, и мне это нравится. Тем более, что я не сижу все время на этой строгой диете! Таким образом я готовлюсь к показу. После шоу я снова возвращаюсь к нормальному образу жизни и буду есть все, что захочу!

Судя по тому, сколь изящна Лима в последнее время, обещания есть все подряд она — пока — не сдержала.

Адриана Лима во время беременности и после нее

Исходник: http://www.spletnik.ru/beauty/exterior/29970-kak-khudeyut-angely-diety-modeley-victoria-s-secret.html

Адриана Лима покидает Victoria’s Secret: "Мне не просто дали крылья, меня научили летать"

Диета ангела особенности продолжительность полное меню

О том, что Адриана Лима собирается попрощаться со своими ангельскими крыльями, начали говорить еще в прошлом году, однако о своем решении расстаться с Victoria’s Secret модель заявила только сейчас — спустя несколько часов после грандиозного ежегодного шоу марки, в котором она традиционно приняла участие.

Адриана Лима на шоу Victoria’s Secret 2018

Спасибо, что показали мне мир, делились своими секретами и самое главное — не просто дали мне крылья, а научили меня летать,

— написала Адриана у себя на страничке в Instagram, где поделилась видео с нарезкой своих выходов на шоу VS в разные годы.

На Victoria’s Secret Fashion Show Лима дебютировала в 1999 году. И с тех пор она неизменно принимала участие в ежегодных показах марки, становясь одной из самых ярких участниц fashion-перформансов.

За свою карьеру в VS Адриана несколько раз удостаивалась чести продемонстрировать на подиуме легендарные Fantasy Bra: в 2008-м, 2010-м и 2014 году (тогда марка подготовила сразу два бра — компанию Адриане составила Алессандра Амбросио).

Адриана Лима на шоу Victoria’s Secret 2018

Сегодня же, на своем последнем шоу, модель в последний раз примерила образ ангела — в ходе мероприятия она продемонстрировала два комплекта белья и свои эмоции. За несколько минут до финала шоу Лима не смогла сдержать слез.

Что ж, в этом году гигант в индустрии нижнего белья потерял еще одну из своих знаковых моделей. Год назад Victoria’s Secret покинула Алессандра Амбросио, а до этого и Миранда Керр.

Шоу Victoria’s Secret 2018

Новостью с читателями SPLETNIK.RU поделился блогер WantedGirl.

  • Фото Gettyimages.ru
  • Теги
  • Adriana Lima
  • Модели
  • Новости
  • Новости моды
  • Адриана Лима новости

Фигура меняется, ни диеты ни спорт этому не помогут.

9 ноября 2018, 08:13

Symphony, даа, ну вот почему так?

9 ноября 2018, 08:27

LostParadise, возраст берет свое, всегда жаль уходящей красоты.

9 ноября 2018, 08:48

Symphony, я ровесница ее и фигура не изменилась, она себя спортом а именно боксом перекачала и огрубила

9 ноября 2018, 10:32

Symphony, в таких трусах и обуви любая фигура утяжелится в 2 раза минимум

9 ноября 2018, 11:55

Symphony, обмен веществ и все такое? Но с такими возможностями же все можно поддерживать.
Хотя, некоторым наверное это не особо нужно.

11 ноября 2018, 14:21

Symphony, да еще и образы неудачные подобрали.

9 ноября 2018, 08:30

Symphony, просто прибавила, на лицо даже краше стала.

9 ноября 2018, 09:03

Symphony, что за бред ?
Тренировки правильные нужны, и фигура в порядке.
Лима перекачалась и давно достаточно .
Вот и квадрат на ножках получился.
Больше кардио и массажей — ситуация была бы другая

9 ноября 2018, 09:05

Vinogradinka, что за бред? 37 и 23 большая разница будет всегда, хоть ты в молоке горной лани лежи с утра до вечера

9 ноября 2018, 09:24

Symphony, не соглашусь .
Амброзио, Жизель , наша Куриленко , хоть и не модель, тонкие и звонкие ) и это первое , что в голову пришло )

9 ноября 2018, 10:11

Vinogradinka, а я сравниваю Лиму тогда и сейчас, а так понятно, что у всех разная физиология, кто то и в 20 коровушка))

9 ноября 2018, 10:24

Symphony, абсолютная чушь.у жизель и сейчас такая же фигура как и в 20,хотя она мне и не нравится.наоми всю жизнь на спорте и вообще не меняется ни лицом ни фигурой,такая же тонкая и звонкая как и в молодости.и 37 и 23 не большая разница.большая разница это 20 и 50.а 53-ю эль макферсон возраст по части фигуры так и не настиг.

Наоми мощная, фигура стала объемнее, в клипе джексона она тоже совсем другая чем сейчас. А не изменилась в талии, и груди только по тому, что не рожала.

9 ноября 2018, 13:48

Наоми мощная, фигура стала объемнее, в клипе джексона она тоже совсем другая чем сейчас. А не изменилась в талии, и груди только по тому, что не рожала.

9 ноября 2018, 13:48

Laskala, на фото с мероприятий и на видео-тренировках у нее совершенная фигура

9 ноября 2018, 15:03

Nimfa7, посмотрите на фото мужа Наташи Королёвой в молодости и сейчас. Тоже всю жизнь на спорте и соответсвующем питании, но фигура изменилась в силу возраста! Сталлоне тоже. Это факт, но в каждом возрасте хочется жить в максимально красивом теле и выжимать из него максимум, чем люди не ленивые и занимаются.

10 ноября 2018, 01:41

9 ноября 2018, 13:44

Milashkaviki, а ее никто и не опускал

9 ноября 2018, 13:49

Диета ангела особенности продолжительность полное меню

Milashkaviki, Лопуреву сравните с молодой Кристиной Романовой, которая, кстати рожала, а Лопырева нет. Фото есть в гугле, Вика, кстати, там себя подфотошопила, но и это ее не спасло. Молодость есть молодость.

Исходник: http://www.spletnik.ru/look/newsmoda/85940-adriana-lima-pokidaet-victoria-s-secret.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.