Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья

Как похудеть и очистить организм после праздников

Нагрузка на печень и поджелудочную железу просто колоссальная. Они не всегда справляются со своими функциями. А впереди еще «традиционная» эпидемия гриппа, ОРВИ и других вирусов, которые подрывают и без того ослабленный организм.

Как же помочь организму в кратчайшие сроки очистится от шлаков, токсинов и сбросить набранные килограммы, без вреда для здоровья?

Чистка организма

Существует множество способов очистить организм и похудеть. Предлагаем воспользоваться ими после праздников. Условно их делят на три группы:

Эти способы чистки и восстановления организма можно проводить отдельно или совмещать.

Способы сбросить лишний вес

Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья

Начинать любую строгую диету сразу после праздника – категорически запрещено. Диетологи предупреждают о том, что это приведет не к снижению веса, а к серьезным (иногда необратимым) проблемам со здоровьем. Голодание после сытных праздников ведет к замедлению обменных процессов в организме. Из-за этого набранный вес не уходит, а наоборот, закрепляется. Снизить массу тела, прибегнув в строгой диете, не получится, но заработать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта вполне можно.

К вопросу похудения лучше подойти обдумано. Не стоит огорчаться, если лишние килограммы уходят медленно. Это поможет сохранить здоровье и добиться более стойкого результата похудения.

Послепраздничная диета

Зимой организм испытывает большую потребность в питательных элементах и витаминах. Поэтому диета после новогодних праздников должна быть щадящей. Резкое сокращение количества потребляемой пищи, а вместе с ней и полезных веществ, ведет к развитию:

  1. авитаминоза;

  2. гормонального дисбаланса;
  3. упадка сил, ухудшению эмоционального и физического состояния.

Как легко похудеть после праздников? Чтобы легко сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья, в рацион должны входить продукты, способствующие пищеварению. В этом плане идеальными считаются: кефир, йогурт, овощи, фрукты, мюсли.

Для избавления от лишних килограммов, диетологи рекомендуют увеличить потребление белковой пищи. Чем больше белка попадает в организм, тем меньше желание съесть что-то сладкое, содержащее большое количество углеводов.

Ежедневный рацион, желающих похудеть, должен включать: нежирное мясо (индейка, кролик, курица), яйца, рыбу, бобовые.

Диетологи напоминают о важности утреннего завтрака, во время которого нужно потреблять 400 килокалорий (в крайнем случае, не менее 300 килокалорий). А чтобы меньше съедать, перед едой следует выпить стакан теплой воды. Это активирует процесс пищеварения. При этом нужно уменьшить потребление соли. Она задерживает жидкость в организме, а также увеличивает аппетит.

Если во второй половине дня все же было съедено много соленого, следующим утром нужно выпить несколько чашечек зеленого чая. Он поможет избавить организм от лишней жидкости. Для обеда в этот день подойдет порция риса (бурого или обычного белого).

И, конечно же, чтобы сбросить вес, накопленный во время праздников, нужно отказаться от сладостей хотя бы на несколько недель. Если полностью исключить сахар из рациона не получается, его стоит заменить более полезным медом.

Кроме того, обязательное условие похудения – отказ от жареной, жирной, копченой, маринованной пищи, калорийных соусов и алкоголя.

Еду в период соблюдения диеты необходимо запекать, отваривать или готовить на пару.

Разгрузочный день

Чтобы дать организму немного времени на отдых, очищение и восстановление микрофлоры кишечника, диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни.

Разгрузочный день обычно проводят после большого или долго продолжающегося застолья. Он подразумевает введение некоторых ограничений в рацион питания. После разгрузочного дня можно начинать легкую, щадящую диету для похудения.

Наладить полноценную работу органов пищеварения можно сократив употребление продуктов, в которых содержаться:

Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья
  • жиры животного происхождения;
  • соль;
  • углеводы.

Питание в разгрузочный день организуют следующим образом:

  1. Соблюдают режим употребления пищи. Лучше заранее спланировать меню и заготовив необходимые продукты (нежирное мясо, овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты).
  2. Есть лучше небольшими порциями, но часто. Обычную порцию можно разбить пополам и съесть за два раза.
  3. Пить достаточно жидкости.

Чтобы вернуть свой идеальный вес, разгрузочный день рекомендуют проводить хотя бы один раз в неделю.

После очищения организма, можно переходить к легкой диете и правильному питанию.

Кроме того, похудеть после праздника поможет введение в ежедневный рацион:

  • растительного масла;
  • яблок;
  • капусты;
  • овощных салатов;
  • филе индейки, курицы или крольчатины;
  • цельнозернового хлеба;
  • нежирного кефира;
  • Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья

  • овощных и фруктовых фрешей.

Соблюдение питьевого режима

Вода – важное вещество в организме человека. Снижение веса без употребления достаточного количества жидкости просто не возможно, так как вода участвует в липидном обмене. Взрослый человек, чтобы похудеть, должен ежедневно выпивать не менее двух или двух с половиной литров жидкости. Потребность в жидкости увеличивается при увеличении физических нагрузок, несбалансированном питании, при интоксикации и в период жаркой погоды.

С целью похудения воду пьют за полчаса до еды и через пару часов после. Это ускорит пищеварение и сделает протекание обменных процессов более интенсивными.

Если жидкость принимать во время еды, она будет разбавлять желудочный сок. Это ведет к нарушению пищеварительного процесса и увеличению объема содержимого желудка, а это в свою очередь вредно для организма. Желудок полноценно работает, если заполнен не более чем на 2/3.

Восстановить, очистить организм и сбросить лишние килограммы после продолжительных праздников, конечно можно. Но резкие перепады в рационе и режиме питания оказываются для него стрессом. Поэтому даже во время больших застолий важно соблюдать во всем меру.

Исходник: http://iledy.ru/diets/kak-pohudet-i-ochistit-organizm-posle-prazdnikov.htm

Как очистить организм после праздников

Вам нравятся праздники? Мне — да.

А вот послевкусие праздников не нравится совершенно. Потому что обильная вкусная пища осталась на талии. И что с ней делать — абсолютно непонятно. Голова болит то ли от фейерверков, то ли от шампанского… И вообще, чувствуешь себя не ланью (как хотелось бы!), а бегемотом.

Праздники прошли… Стоишь утром на весах, смотришь на цифры, щиплешь тоскливо складочку на талии…

Как же очистить свой организм после праздников и вообще привести себя в чувство?

Как очистить организм после праздников. Типичные жалобы

Давайте сначала разберемся с жалобами. Что мы ощущаем после хорошего застолья?

  • Болит голова (бывает, еще и кружится).
  • Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья

  • Появились отеки (кажется, что ты совершенно весь опух).
  • Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья

  • Вздулся живот, он неприятно напоминает барабан. И это вздутие не хочет уходить.
  • Усилилась или появилась изжога. Иногда есть тошнота, если накануне перебрали с алкоголем.
  • Мучает запор.

Что же с этим «богатством» делать? Как разгрузить организм после праздников?

  • Детоксицировать организм (условно говоря, вывести все то вкусное, но совершенное не полезное, что вы съели накануне).
  • Убрать лишнюю жидкость.
  • Очистить кишечник.
  • Нормализовать работу ЖКТ.

Просто? Да, конечно. В теории.

Если вы ищете, как очистить организм после праздников, то уже наверняка столкнулись с практическими советами пить больше воды, есть овсянку, жевать активированный уголь, устраивать разгрузочные дни на кефире, принимать ванну с солью… Заниматься спортом опять же…

Все это хорошо и правильно. И нужно. Это здоровый образ жизни. Только, во-первых, хочется чуточку быстрее и проще, а во-вторых, эти советы могут не срабатывать так, как нужно. Взять то же вздутие живота. Овсянку едим, активированным углем закусываем. А живот по-прежнему как барабан?

Случается, что теория расходится с практикой, но мы попробуем это исправить.

Как очистить организм после праздников. Детоксикация

Мы поели сытных салатов, покушали мясо и курочку, запили все это шампанским или коньяком. Кому что нравится. Наш организм получил много еды и мало воды. Он волнуется, что оливье много, а воды мало, значит воду нужно запасать.

Так у нас появились отеки. И интоксикация. Мы плохо себя чувствуем. Желудочно-кишечный тракт забит едой, которая была очень вкусной, когда мы ее ели, но от этой еды уже очень хочется избавиться.

Нам нужна детоксикация. Значит нам нужна вода.

Сколько? 30 мл на 1 кг массы тела. Чистая вода. Не соки, не чаи, не кофе, не супы (Подробнее о питьевом режиме читайте в нашей статье «Сколько нужно пить воды в день?».)

Вода окажет мочегонное действие, очистит организм, нормализует обмен веществ (обменные процессы протекают в водной среде), уменьшит слабость и головную боль.

Хорошо добавить в воду Хлорофилл.

Применение: одна чайная ложка на стакан воды. Можно принимать три раза в день.

На заметку: если вы переели, еда будто «застряла» в желудке, вы чувствуете тяжесть, выпейте теплой воды с хлорофиллом.

Итак, мы детоксицировали организм, вывели лишнюю жидкость, избавились от головной боли.

Как очистить организм после праздников. Нормализация работы ЖКТ

Тошнота или тяжесть в области желудка, отрыжка, изжога, вздутие, боль и урчание в животе. Это расплата за поглощенные накануне вкусности.


И эти симптомы могут оставаться с вами еще долго. Вы вроде и на овсянку перешли (от отчаяния), а живот все равно вздутый и урчит недовольно. Вы и пресс качаете (где там наши кубики?), а живот по-прежнему упругий и круглый. Урчит.

Дайте желудку пищеварительные ферменты . Помогите ему справиться с тем объемом пищи, который вы съели.

Применение: одна-две капсулы три раза в день во время еды.

Я каждый раз себе обещаю, что не буду переедать, что, условно говоря, съем два капустных листка и все. Но застолье — штука такая… И столько вкусного вокруг.

А потом глажу свой округлившийся живот и снова обещаю, что вот в следующий раз… Два капустных листка…

Как очистить организм после праздников. Очищение кишечника

Справились с желудком. Дошли до кишечника. А там запор. Это вообще популярная тема, а после обильных застолий особенно.

Здесь пьем кефир, жуем клетчатку и сидим с книгой в туалете? Проклинаем майонезные салатики? Или пьем Нейчэ Лакс ? Это натуральное слабительное, которое дает заявленный эффект. В смысле слабит, а не наоборот, как это случается с некоторыми слабительными средствами из аптеки.

Применение: по одной капсуле три раза в день во время еды.

Если запор — это постоянная проблема, то лучше не налегать часто на слабительное, а сделать упор на клетчатку и пить больше воды. При регулярном употреблении клетчатка поможет наладить ежедневную адекватную работу кишечника. Советую обратить внимание на Локло.

Применение: одну столовую ложку развести в одном стакане холодной кипяченой воды. Пить один раз в день, обязательно после приема Локло выпивать дополнительно один-два стакана воды.

Как очистить организм после праздников. Что в сухом остатке?

Хлорофилл — базовый продукт. Незаменимая штука, чтобы избавиться от тяжести в желудке, отеков и похмелья.

Если съеденное накануне легло «камнем» и «радует» отрыжкой или изжогой, то помогите своему желудочно-кишечному тракту, выпейте Пищеварительные ферменты .

Быстро избавиться от запора поможет Нэйче Лакс , а Локло наладит нормальную работу кишечника.

Итого: мы детоксицировали организм, избавились от лишней жидкости, нормализовали работу ЖКТ и очистили кишечник.

Это скорая помощь вашему организму после хороших посиделок за столом. Но все это нужно сочетать с разумным питанием уже после застолья и адекватными физическими нагрузками. И все у нас будет хорошо.

Исходник: http://happynsp.com/kak-ochistit-organizm-posle-prazdnikov/

Как очистить организм после праздников?

После новогодних и рождественских праздников с длительными застольями и алкоголем в организме накапливается немало вредных веществ, от которых необходимо избавиться. Это поможет укрепить иммунитет, восстановить деятельность органов пищеварения, сердечнососудистой и нервной систем, улучшить состояние кожи и волос.

Сперва восстановите после праздников «рабочий» режим дня, к которому ваш организм уже привык. Когда организм войдет в привычный для него распорядок, все естественные биоритмы начнут процесс восстановления.

Далее следует увеличить объем выпиваемой жидкости. Объем выпитой воды за день у вас должен составлять около двух литров.

Очищение организма от токсинов подразумевает и то, что есть вы теперь должны регулярно, но небольшими порциями. Разумеется — в одно и то же время.

Исключите из рациона как минимум на неделю тяжелую пищу: жирное мясо, макароны, газировки, полуфабрикаты, чипсы и всяческие соусы. Замените привычный хлеб хлебом с отрубями, который оказывает положительное влияние на работу желудка. Ночью желудок обязательно должен отдыхать, так что никаких перекусов перед сном.

Далее, конечно же, необходимо обратить внимание на продукты, которые будут способствовать очищению:

— Ежедневно ешьте хотя бы раз в день салат-«метелку» . Для его приготовления произвольно нарежьте сырые капусту, морковь, свеклу и обязательно стебли сельдерея. Никакой соли и растительного масла. Можно использовать и квашеную капусту.

— Любая капуста – белокочанная, брокколи, цветная, — очищает главные органы – печень и кишечник. При этом улучшится пищеварение.

— Яблоки в любом виде – и свежие, и печеные – тоже важны для кишечника и печени. Они содержат пектин и витамины.

— Добавьте в рацион любой листовой салат, пекинскую капусту, зелень . Они нормализуют водно-солевой обмен.

— Свежие огурцы состоят, в основном из воды, которая растворяет токсины и другие вредные вещества. Полезны огурцы и для ускорения обменных процессов. Переедать огурцов не надо, не сезон. Но 1-2 небольших огурца в день не помешают.

— Не забудьте про такие полезные продукты, как морские водоросли, ламинарию (морскую капусту). Добавление их в блюда почистит кишечник и снизит вес.

— Трудно переоценить роль льняного масла или семян льна в процессе очищения организма . Ежедневное употребление масла положительно отразится на состоянии органов ЖКТ, сердечнососудистой системы, кожи и волос.

— Особо следует отметить сельдерей . Из него делайте свежие соки. Вместе с морковью – отлично снижает вес и очищает кишечник.

— Не забывайте про кисломолочные продукты . Они нормализуют работу печени, поджелудочной, насыщают кишечник полезными бактериями.

Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья

— Не забывайте про каши, особенно овсяную и гречневую . Есть каши нужно если не каждый день, то хотя бы 3-4 раза в неделю. Большое количество клетчатки, богатый минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для организма аминокислот, делает их ценным продуктом питания.

Овсяная каша действует как «скребок» на стенки кишечника, очищая их от слизи и шлаков, и обладает высокой питательной ценностью. В ней много кальция, железа, витаминов группы В, кроме того овсянка обладает низкой калорийностью. В гречке — только ей присущий состав аминокислот, минеральных веществ, витаминов, рекомендуется для диетического питания при диабете и заболеваниях печени.

— Отличное средство очищения — чай каркаде (суданская роза) .

— Не забывайте про такие полезные продукты, как лук и лимон. Они устраняют гнилостные процессы в организме, насыщают витаминами, снижают уровень холестерина.

— Снизить уровень холестерина и повысить сопротивляемость организма помогает чеснок . Можно использовать следующий рецепт: пять-шесть зубчиков чеснока мелко толкутся, добавляются в пол-литра молока, смесь доводится до кипения (не кипятить), настаивается час, цедится и выпивается в течение дня. Эффект такой же, как от употребления свежего чеснока, но неприятного запаха нет.

Готовьте компоты из сухофруктов . Они содержит большое количество минеральных веществ. Особенно полезны изюм и курага из-за большого содержания калия, это обеспечивает хорошую работу сердечной мышцы.

Физические нагрузки в деле очищения организма занимают далеко не последнее место. После праздников начните по утрам делать зарядку, 15 минут будет достаточно. По вечерам — получасовая растяжка или небольшая пробежка в медленном темпе. Во время бега слушайте приятную музыку, которая поможет вам дополнительно расслабиться.

Кроме того, для очищения организма полезно использовать рецепты народной медицины.

Утром натощак возьмите в рот столовую ложку растительного масла и держите во рту минут 15. Масло забирает на себя все токсины. Не глотайте, выплюньте его. Рот надо прополоскать и можно почистить зубы.

Заваривайте 1-2 раза в день по стаканчику специальных трав. Шиповник, одуванчик, зверобой, ромашка улучшают обмен веществ, очищают сосуды, выводят жиры.

Травяные сборы являются одним из самых простых, безопасных и результативных методов вернуть здоровье.

Уникальные сборы трав для очищения организма

Рецепт первый.

Для того чтобы провести один очищающий курс, понадобится около ста граммов горькой полыни и тридцать граммов крапивы.

Измельченные в порошок сухие травы нужно смешать и употреблять по половинке чайной ложечки трижды в день, запивая водой, на протяжении пяти-семи дней.

Кроме того, из данных трав можно делать очищающий настой. Для этого залейте стаканом кипящей воды одну-две столовых ложки сбора и подождите пять-пятнадцать минут. Готовое средство употребляют трижды в день по трети стакана на протяжении двух недель.

Рецепт второй.

Для приготовления следующего травяного очищающего средства понадобятся такие ингредиенты (в одинаковых количествах): продырявленный зверобой, почки берёзы, а также сухоцвет песчаного бессмертника и лекарственной ромашки.

Итак, одну большую (столовую) ложку приготовленного сбора залейте двумя стаканами кипячёной или очищенной воды и поставьте на медленный огонь на десять-пятнадцать минут. По завершении указанного времени ёмкость со смесью снимают с плиты и дают остыть до комнатной температуры. Теперь нужно процедить отвар через чистую марлевую ткань и добавить в него чайную ложечку мёда (желательно использовать жидкий не засахарившийся мёд).

Применение: готовый напиток нужно принимать дважды в день за полчаса до еды. Продолжительность очищающего курса: две-три недели.

Рецепт третий.

Вот ещё один очень эффективный рецепт для очищения организма. Необходимо тщательно измельчить в кофемолке корни одуванчика (сухие), после чего смешать две столовых ложки получившейся массы с одной ложкой перетёртых сухих листиков берёзы и чайной ложечкой сухоцвета ромашки.

Теперь залейте получившийся сбор горячей водой (один-два литра) и проварите пятнадцать минут на маленьком огне. Дайте средству остыть, а потом употребляйте его по половине стакана дважды в день.

Одна доза напитка – стакан, трижды в день после приёма пищи.

По материалам: healthinfo.ua

Поделиться "Очищение организма после праздников"

Исходник: http://health-medicine.info/ochishhenie-organizma-posle-prazdnikov/

Как очистить организм после зимних праздников?

Как похудеть после праздников и очистить организм быстро и без вреда для здоровья

После Рождества и Нового года наш организм может нуждаться в очищении и восстановлении. Праздничный стол, как правило, переполнен различными тяжелыми блюдами, которые мы едим в ночное время. Кроме того, на столе присутствует алкоголь, что негативно влияет на печень. После праздников кишечник и печень нуждаются в поддержке, т.е. детоксикации. В некоторых случаях может понадобится активированный уголь, который прекрасно справляется с ядами в организме.

Кому требуется очищение? Если вы испытываете сонливость, усталость, потерю энергии после обильного ночного застолья и употребления спиртных напитков, то в этом случае вам будет полезно провести детоксикацию, чтобы избавиться от накопившихся токсинов. Очищение организма после праздников поможет вернуть силу, энергию, восстановить баланс.

Детокс диета после зимних праздников

После праздников вам нужно разгрузить свой организм, прекратить употреблять спиртные напитки и курить. Также следует пересмотреть свое меню, и исключить из него жирные продукты, такие как сливочное масло, жирное мясо, сало. Также исключите слишком соленую и сладкую пищу. Это поможет разгрузить печень после праздников.

Вместо вредных и жирных продуктов употребляйте любые фрукты (по желанию), а также овощи, каши, бобовые, блюда из цельного зерна. Растительная пища богата волокнами, витаминами, антиоксидантами, что идеально подходит для чистки организма от токсинов. Кроме того, клетчатка улучшает пищеварение и работу кишечника.

Если вы мясоед, то в этом случае на время замените красное мясо нежирной рыбой или отварной птицей. Также можно употреблять морепродукты и водоросли.

Пейте по крайней мере 1,5 л воды в сутки, зеленый чай, травяные отвары (читайте здесь), которые помогут очистить кишечник и весь организм. Для этого можно использовать такие травы: базилик, шалфей, петрушка, тимьян, розмарин. Отвары данных трав улучшают состояние кожи, освежают цвет лица.

Кислотно-щелочной баланс играет важную роль в правильном функционировании организма. Поэтому для поддержания правильного баланса употребляйте подщелачивающие организм продукты (читайте здесь), которые богаты кальцием, калием и магнием.

Зеленые овощи (например, брокколи, шпинат, зеленые бобы …) и цельное зерно можно употреблять без ограничения, т.к. они являются лучшими союзниками рН баланса. Тем не менее некоторые овощи, такие как спаржа, помидоры лучше на время исключить из рациона, а также молочные продукты.

Лучшим вариантом для подщелачивания тела является употребление воды с лимоном. Для этого налейте в бутылку воды, выжмите туда лимон и пейте данный напиток в течение дня. Также дольки лимона можно добавить в горячую воду, либо чай. Это не только поможет очистить организм после праздников но и похудеть.

Через несколько дней детокс диеты можно воспользоваться пищевыми добавками из трав или водорослей, которые богаты хлорофиллом. Это поможет эффективно очистить кровь и весь организм. Также не будет лишним сходить в баню, расслабиться и сделать легкий массаж.


Очищение организма после праздников

Как очистить организм после праздников? Многие праздники сопровождаются большим количеством еды, питья, которые не всегда можно отнести к здоровому питанию. Во время праздников происходит большая нагрузка на организм. Поэтому после веселья следует задуматься о детоксикации в первые же дни, особенно если вы испытываете тяжесть, сонливость, потерю энергии и др. симптомы. Вам нужно помочь организму избавиться от нежелательных веществ, токсинов, чтобы восстановить силы, энергию.

Все средства, которые помогут очистить организм можно разделить на 3 типа:

  • препараты для быстрого выведения токсинов и ядов в течение 1 – 2 дней;
  • продукты питания, которые очищают кишечник;
  • витамины и минеральные вещества, укрепляющие здоровье.

Первая группа включает в себя активированный уголь, который можно купить в аптеке. Применение для детоксикации: в случаях отравления примите 1 таблетку на 10 кг массы тела за 30 минут до еды.

Вместо угля вы можете выбрать любой другой энтеросорбент, который удалит токсины из тела. Но не забывайте при этом пить больше чистой воды 1,5 — 2 л в сутки. Жидкость поможет организму восстановиться, улучшить пищеварение и функции внутренних органов.

Также вы можете использовать Ankir-Б — препарат из растительной целлюлозы в виде таблеток. Он улучшает работу кишечника, выводит токсины.

Вторая и третья группа включают в себя растительные продукты питания, которые способствуют детоксикации. Специалисты рекомендуют употреблять больше свеклы, капусты, моркови. Также полезно пить свежие соки из моркови, зеленых овощей, фруктов. В овощах много пектина и клетчатки, которые нормализуют работу кишечника. Кроме этого, овощи и фрукты богаты минералами, витаминами, ферментами, которые обогащают организм.

Каши также помогают вывести токсины после праздников. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов, минералов и незаменимых аминокислот — все это делает их очень ценным продуктом. Рекомендуемые каши: овсяная, гречневая 150 – 200 г на завтрак.

Не стоит также забывать о зеленом чае и свежевыжатых фруктовых соках, т.к. они содержат мощные антиоксиданты. Кроме этого, вы можете приготовить компот из сухофруктов (курага, изюм, чернослив), которые эффективно очищают организм после праздников, укрепляют иммунитет и здоровье сердца.

Избегайте всех копченостей и маринадов. Лучше включите в меню морепродукты, нежирные сорта рыбы.

Средство от инфекции и снижения холестерина: растолчите 6 зубчиков чеснока, добавьте 0,5 л молока, поставьте на медленный огонь. Выключите огонь как только молоко закипит (не кипятить). Затем оставьте состав на 1 час настаиваться, после чего процедите. Принимайте в течение дня по 100 мл.


Также после праздников специалисты советуют принимать витамин С после еды до 3 – 4 таблеток. Это особенно следует сделать тем людям, которые курили и пили алкоголь весь праздник.

Исходник: http://izlechimovse.ru/kak-ochistit-organizm-posle-zimnih-prazdnikov

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.