Первые признаки старения лица какие они?

Первые признаки старения лица: что выдает возраст?

Признаки старения лица у разных женщин появляются в разном возрасте. Но если женщина систематически ухаживает за собой, ведет здоровый образ жизни, правильно использует косметические средства, то сумеет всегда блестяще выглядеть, сколько лет бы ей не было.

Не стоит со страхом ожидать и панически реагировать на появление первых морщин. Морщины далеко не всегда являются первыми симптомами старости. Давайте выясним, какими бывают первые признаки старения кожи лица и узнаем, как минимизировать их проявление.

Первые признаки старения лица какие они?

Геронтология против старения

Фото и хроностарение

Существуют два типа старения. При этом каждый тип характеризуется собственными признаками. Итак, ученые разделяют:

Фотострарение

Фотостарение не имеет никакого отношения к возрасту. То есть, оно происходит в результате чрезмерного воздействия ультрафиолета на кожные покровы. Однако фотостарение, если его не лечить, способно очень быстро привести к хроностарению.

К симптомам фотостарения относится:

  • гиперкератоз (роговой слой эпидермиса утолщается);
  • появление чрезмерной пигментации;
  • обезвоживание и сухость кожи;
  • дряблость и потеря эластичности;
  • развитие сосудистых звездочек.

Первые признаки старения лица какие они?

Как правило, фотостарение может поразить даже очень молодых людей, которые злоупотребляют посещением соляриев и солнечными ваннами.

Однако, в отличии от хроностарения, фотостарение обратимо. То есть это такой тип старения, который можно обернуть вспять. Хоть и нельзя вернуть изначальное состояние кожи, но можно корректировать изменения и минимизировать последствие ультрафиолетового воздействия. Для этого в эстетической клинике вам выберут схему лечения при помощи различных косметических процедур.

Хроностарение

Представляет собой истинное старение, которое обуславливается наследственным процессом, запрограммированным на уровне генов. Хроностарение начинается с 25 лет и его невозможно остановить или повернуть вспять. Это именно тот тип старения, с которым борются косметологи и геронтологи. Определенными косметологическими методами можно замедлить или сгладить этот процесс.

Основные признаки хроностарения:

Факторы, влияющие на раннее старение кожи

Первые признаки старения лица какие они?

Они бывают внутренними и внешними. К внешним факторам относится:

Раннее старение может начаться уже в 25 лет при вышеназванных неблагоприятных факторах.

Внешнее старение неразрывно связано с внутренними изменениями в организме. Существует так называемое патологическое старение, когда происходят изменения внутренних органов, характеризующиеся более скорым по сравнению с людьми такого же возраста, появлением симптомов старения. В этом случает старение происходит на двух уровнях: появляются возрастные изменения в организме и первые признаки старения кожи.

Так, старение кожи обуславливается многими повседневными неблагоприятными факторами, а также совокупностью внешних и внутренних причин.

Первые симптомы увядания кожи

Итак, первыми звоночками старения кожи являются:

Следует отметить, что старение – индивидуальный процесс, который прежде всего обуславливается наследственностью. Поэтому вышеназванные симптомы могут появляться у разных людей в разном возрасте. Однако, какой бы хорошей не была бы наследственность, без правильного ухода за кожей лица невозможно добиться долгой молодости.

Основные признаки старения

И все-таки, что в первую очередь говорит об увядании кожи лица? Что бросается в глаза, и мы понимаем, что женщина перед нами не в лучшей поре? Ниже мы рассмотрим самые выраженные проявления старости.

Носогубные складки

Первые признаки старения лица какие они?

Могут появиться уже в 25 лет, поэтому начать профилактику носогубных складок нужно как можно раньше. В настоящее время их можно устранить при помощи филлеров с гиалуроновой кислотой.

Мешки и круги под глазами

Так как кожа вокруг глаз очень тонкая и со временем теряет эластичность, то под глазами появляются мешочки, которые сильно портят внешний вид. На начальном этапе темные круги под глазами можно маскировать при помощи косметических средств. А устранить их проявление можно при помощи криомассажа с кубиками льда. К сожалению, избавиться от мешков под глазами консервативным путем практически невозможно. В этом случае необходима блефаропластика, которая надежно скорректируют этот дефект.

Цвет лица

В пожилом возрасте ухудшается процесс деления клеток, что приводит к его неровному и тусклому цвету. Улучшить цвет лица на раннем этапе могут маски с витамином С, а на более позднем пилинги с АНА- кислотами.

Контур лица

Причиной поплывшего овала лица является гравитация и наследственность. Постольку нас постоянно притягивает к земле, то в старости, потерявшая упругость кожа, сползает вниз, образуя брыли.

Устранить дефект на раннем этапе поможет гимнастика для лица и маски для овала лица. Со временем можно провести процедуру армирования и нитевой лифтинг.

Шея

Шея прежде всего способна выдать возраст женщины. Даже если на лице нет следов возрастного увядания, шея- красноречиво демонстрирует истинный женский возраст. Увы, устранить этот дефект можно только при помощи пластики.

Первые признаки старения лица какие они?

Руки

Очень часто руки являются первым сигналом возрастного увядания. Поэтому уход за кожей рук также важен, как и уход за кожей лица.

Лишние килограммы

Лишний вес не только провоцирует развитие разных недугов, но и прибавляет несколько лет. Кроме того, лишний вес деформирует тело, портит осанку и делает походку тяжелой, что визуально превращает женщину в пожилую особу.

Есть ли смысл в борьбе со старением?

Исходник: http://iakosmetolog.ru/skin/priznaki-stareniya-litsa.html

Как бороться с 10 главными признаками старения, которые выдают ваш возраст

Исследование, проведенное сайтом Superdrug в 2012 году, показало, что женщины начинают замечать первые симптомы старения уже в 29 лет. Современные стандарты красоты диктуют моду на молодость и свежесть, косметология развивается космическими темпами. Несмотря на все достижения науки, существуют признаки, которые способны выдать настоящий возраст. Но не стоит опускать руки — зная врага в лицо, легче бороться с ним.

AdMe.ru знает толк в красоте и сегодня расскажет о сигналах, которые подает ваше тело, когда начинает стареть. А заодно даст ценные советы по борьбе с возрастными проявлениями, чтобы вы как можно дольше оставались молодыми и красивыми.

1. Носогубные морщины и слезные борозды

Возраст женщины выдают не морщины, а изменение черт лица. Первыми признаками старения, которые появляются уже после 30 лет, являются заметные тени в зоне слезных борозд и носогубных складок. Эти изменения обычно не зависят от типа кожи и, к сожалению, почти каждая женщина рано или поздно столкнется с ними. Появление носогубных складок связано с потерей упругости кожи, что вполне естественно, ведь гравитацию никто не отменял — лицо потихоньку «сползает» вниз. Однако существуют способы замедления этого процесса:

  • Массаж, который помогает вернуть коже лица упругость.
  • Фейсбилдинг — комплекс упражнений для мышц лица.

2. Гиперпигментация

Зрелая кожа часто в избытке производит меланин (цветовой пигмент), который распределяется неравномерно, — вот и причина появления темных пятен. А еще такие пятна очень любят солнечный свет — под ультрафиолетовым облучением они растут и становятся ярко окрашенными. Поэтому косметологи советуют пользоваться солнцезащитными кремами с высоким фактором УФ-защиты даже зимой, особенно если кожа склонна к повышенной пигментации.

Возрастные гормональные изменения отражаются и на внешности. Например, губы становятся бледнее от того, что выработка эстрогена сокращается, а еще возникает дефицит кислорода в тканях. Это не патологическое состояние, и, как правило, вмешательство врача не требуется. Но если вместе с бледностью губ у вас появилась одышка и учащенное сердцебиение, то, вероятнее всего, требуется обратиться к специалисту.

Как сохранить насыщенный цвет губ:

  • Скрабы стимулируют кровообращение и обновление клеток. Эффективный скраб можно сделать и в домашних условиях, например из кофе или меда.
  • Использование увлажняющих бальзамов для защиты от негативного воздействия окружающей среды.
  • Отказ от курения.

Биологический возраст женщины способна выдать даже такая мелочь, как мочка уха. Ушные раковины и мочки ушей подвержены старению точно так же, как и весь остальной организм. Со временем коллаген в коже вырабатывается все меньше, жировая прослойка истончается, следовательно, теряется упругость тканей.

Для того чтобы мочки сохраняли первоначальную форму, нужно соблюдать несколько несложных правил:

  • Старайтесь реже носить тяжелые серьги и обязательно снимайте их на ночь — такие украшения оттягивают ухо.
  • Увлажняйте и питайте кремом зону ушей, а не только лицо и шею.
  • Если вы не можете отказаться от тяжелых серег, носите специальные поддерживающие приспособления, которые не дадут мочке вытягиваться.

Кожа на локтях постоянно подвергается механическому воздействию: трется об одежду, о стол. Таким образом, клетки на этом участке не успевают обновляться и скапливаются в виде ороговевших участков. Если к этому прибавить естественный недостаток коллагена с возрастом, то мы увидим неприглядную картину: морщины и нависающие складки над локтевым суставом. Но не спешите отчаиваться, со старением в этой зоне тоже можно побороться.

Для этого необходимо отшелушивать и увлажнять кожу локтей. Для этого подойдут не только скрабы, но и пилинги на основе молочной и фруктовой кислот — они хорошо отшелушивают кожу и избавляют от неровностей.

Колени — самые настоящие предатели. Если морщины на лице или пигментные пятна можно замаскировать, то колени сходу выдают возраст. Причина все та же — потеря упругости вследствие недостаточной выработки коллагена. Поэтому специалисты по красоте не рекомендуют сильно худеть, ведь возрастная кожа теряет тургор и велик риск, что она останется висеть некрасивыми складками на коленях и лодыжках.

Как бороться с признаками старения в этой области:

  • Делайте кислотные пилинги для отшелушивания кожи и ускорения регенерации.
  • Выполняйте упражнения, направленные на укрепление квадрицепса: приседания, жим ногами и выпады.
  • Избегайте резкой потери веса — кожа на коленях может стать дряблой.

Косметологи всего мира сетуют на то, что при уходе за собой женщины уделяют пристальное внимание лицу и совсем не заботятся о шее и зоне декольте. Такое пренебрежение приводит к появлению морщин и провисанию кожи. Главные виновники старения шеи — недостаточная выработка коллагена, атония мышц и ультрафиолетовое излучение.

Для того чтобы предотвратить возрастные изменения в этой зоне, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором. Ультрафиолетовое излучение способно проникать в глубокие слои кожи и разрушать коллаген.
  • Старайтесь следить за своей осанкой — не опускайте голову, постоянно глядя в смартфон.

8. Мешки и морщины вокруг глаз

Кожа вокруг глаз настолько тонкая, что самые первые признаки старения проявляются именно в этой зоне. Но это только один из факторов. Быстрому увяданию способствует истончение жировой клетчатки, дряблость мышц, близкое расположение кровеносных сосудов и даже наследственные факторы.

К коже вокруг глаз нужно относиться очень внимательно:

  • Тщательно подбирайте уходовые средства. Летом в состав крема для зоны вокруг глаз должны входить средства с солнцезащитными факторами.
  • Патчи отлично увлажняют зону вокруг глаз и могут использоваться в качестве средства «скорой помощи» после бессонной ночи.
  • Носите солнцезащитные очки — они защищают тонкую кожу от воздействия UV-излучения.
  • Не забывайте снимать косметику — ее остатки сушат кожу и забивают поры.

Нависающие брови делают лицо угрюмым и усталым. Все дело в мышцах, которые держат верхнее веко и бровь — с возрастом они теряют тонус и перестают выполнять свои функции. Однако причиной этого явления может быть, например, чрезмерное напряжение. А разным причинам соответствуют разные методы борьбы.

  • При нависании бровей, вызванном возрастными изменениями, рекомендуется использование лифтинг-кремов и лимфодренажный массаж для борьбы с отеками.
  • Если же брови опускаются из-за перенапряжения, то тут поможет комплекс специальных упражнений.

Сухая кожа на руках и выступающие вены сразу выдают возраст женщины, какой бы ухоженной она ни была. Эллен Мармур, косметолог из США, утверждает, что руки начинают стареть даже раньше, чем лицо, а все потому, что кожа на тыльной стороне кистей гораздо тоньше. К тому же в этой зоне практически нет жировых отложений, а значит, и запасов коллагена. Но не стоит сдаваться без боя, ведь есть множество методов борьбы со старением кожи рук — от домашних до высокотехнологичных.

    Первые признаки старения лица какие они?

  • Кремы, содержащие факторы роста, полученные из растительных компонентов. Они способствуют естественной выработке коллагена. В исследовании 2007 года утверждается, что 83 % женщин в возрасте от 35 до 65, которые использовали крем с факторами роста, отметили исчезновение или значительное разглаживание морщин в течение 60 дней.
  • Обязательное увлажнение кожи.
  • Парафинотерапия. Теплые парафиновые обертывания реабилитируют даже самую сухую и обезвоженную кожу.

Как насчет ваших секретов по уходу за собой? Может быть, вы знаете простые и полезные секреты красоты? Делитесь своими находками в комментариях.

Исходник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/kak-borotsya-s-priznakami-stareniya-kotorye-vydayut-vash-vozrast-silnee-chem-zapis-v-pasporte-1832715/

Остановись мгновение: коррекция признаков старения на лице

Специфические возрастные изменения на лице происходят постепенно, но каждые из них становятся для нас трагедией, даже если признаки видны лишь в зеркале и при пристальном рассмотрении. К счастью, сегодня легко можно подобрать для себя активные омолаживающие средства, исходя из индивидуальных особенностей, возраста и средств. Какие способы ухода за кожей с признаками старения?

Коррекция признаков старения кожи (Anti-Age), как правило, начинается уже с 30 лет. К сожалению, мы не можем контролировать механизмы и склонность к появлению тёмных кругов под глазами, поперечных морщин на лбу, носогубных складок, обвисание щёк и каждый раз расстраиваемся, видя в зеркале нечёткий, размытый овал лица.

Появление признаков (хроностарения) зависит: от уровня (стабильности) экстрагена в крови, обмена веществ, скорости деления активных клеток, генетических особенностей (природы) и внешних факторов. Однако косметические процедуры, средства и правильный образ жизни делают своё чудо-дело. На что надо обратить внимание, если вы ведёте борьбу с появлением морщин?

Сократите пребывание на солнце

Наверняка вы слышали версию дерматологов, что УФ-облучение является главным провокатором старения кожи — фотостарение. Дело в том, что энергия солнца (УФ) вызывает снижение выработки коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин, обезвоживанию кожи, пигментным пятнам, потери эластичности, уменьшению толщины эпидермиса, вызывает рак кожи (новообразования).

Проще говоря. Держитесь подальше от солнца или сократите своё пребывание в первой половине дня с 10 до 16 часов.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом с УФ фактором не менее 30, который содержит антиоксидантные витамины и узконаправленные растительные экстракты. Витамин C — облегчает выработку коллагена и подтягивает кожу, липоевая кислота и витамин E — эффективно восстанавливают кожу, эфирное масло бессмертника, розы, мандарина — увеличивают выработку коллагена. Вытяжка из розовых лепестков, экстракты водорослей — приносят максимум пользы для кожи. Укрывайте кожу от солнца!

Первые признаки старения лица какие они?

Пейте больше чистой воды

Пейте воду, зелёный чай, настои трав. И красное вино — оно содержит полезные антиоксиданты и расширяет кровеносные сосуды.

Откажитесь от курения, следите за весом

Сократите потребление сахара и обработанных пищевых продуктов. Ешьте больше натуральные (и богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витаминами группы А) продукты. Физиологическое действие этих полезных веществ на организм многогранно. Основные источники: оливковое масло, льняное семя, лосось, печень, яичные желтки, овощи (морковь).

Косметические (anti-age) средства для ухода за лицом

Применяйте регулярно отшелушивающие крема и маски для лица — это метод микродермабразии в домашних условиях. Они помогут визуально сделать кожу сияющей, яркой, сузить поры, удалить мёртвые клетки и патогенные микроорганизмы. Посмотрите рецептуры «ароматного кофейного скраба.» Химический глубокий пилинг или поверхностный гликолевый делает то же самое, увеличивает выработку коллагена и улучшает цвет лица.

2. Крем с лифтинг-эффектом и активные сыворотки, бустеры

Когда у женщин появляются морщинки, но нет возможности посещать салон красоты, то прекрасной альтернативой может стать лифтинг-крем или активные сыворотки-бустеры. Благодаря мгновенному проникновению они активизируют процессы клеточного обновления, снижают синтез меланина, запускают процесс образования новых волокон в коже.

Бустеры — это мощные сыворотки, они решают конкретную узкую проблему. Одни можно использовать самостоятельно, другие подмешивать к базовому крему.

3. Увлажняющие средства для лица

Не забывайте об увлажняющих косметологических средствах. Они не только помогают коже сохранить влагу, но и выравнивают её, успокаивают, восстанавливают, защищают от экологических стрессов.

Космецевтические средства и препараты (антиэйджинговые) стоят отдельным пунктом и служат для сохранения вашей красоты. Эффективно создают видимость гладкой кожи и воздействуют на причину появления возрастных проблем. Происходит это за счёт наличия активных и агрессивных компонентов в их составе. Часто они содержат фруктовые кислоты, гиалуроновую кислоту, концентраты витаминов (A, C, E), ретиноиды, фитоэкстрогены, аргирелин, гидрохинол. В частности, известные марки Avene, Bioderma, A-Derma, Vichy и другие.

Единственное, стоит приобретать космецевтику после консультации с врачом-косметологом, средства должны сочетались друг с другом по составу. Применять строго с указаниями в инструкции.

Приобретите для домашнего использования мезороллер. Как выбрать и использовать «здесь».

6. Услуги косметологов

Посещайте регулярно косметолога, который поможет дополнительно назначить эффективные косметологические процедуры, например, альгинатные маски, сеансы пластического массажа. Важен курсовой подход, одна процедура или маска не в силах что-либо изменить.

Дополнительные методы anti-age терапии

  • Микроинъекции гиалуроновой кислотой с витаминами и активными веществами — это мезотерапия, помогут разгладить обезвоженную усталую кожу и убрать морщинки вокруг глаз.
  • Избавиться от глубокой межбровной складки, морщин на лбу и вокруг глаз (мимических) — помогут инъекции ботокса в определённые точки с выверенной концентрацией препарата. Применяют также ювелирное заполнение их гиалуроновой кислотой. Результат сохраняется от 4 до 6 месяцев.
  • Носогубные складки сегодня корректируются при помощи филлеров.
  • Опускание уголков рта эффективно устраняют при помощи инъекций ботокса и рестилайна.
  • Фракционное лазерное воздействие и радиочастотный лифтинг омолаживает, активно удаляет пигментные пятна, сосудистые звёздочки, постакне, рубцы, подтягивает кожу, овал лица, избавляет от круговых морщин вокруг рта («кисет»), стимулирует естественную выработку коллагена. Эффект сохраняется надолго, требуется от 3 до 8 процедур, зависит от индивидуальных особенностей.

Хорошие результаты, anti-age терапии, дают комбинированные методы подхода к проблеме. А значит, регулярный уход за кожей лица дома + применение инновационных достижений в косметологии. При сильной выраженности признаков старения — пластические хирурги придут вам на помощь и помогут повернуть время вспять. Оставайтесь всегда жизнерадостными, привлекательными и обаятельными.

Исходник: http://women-tusovka.ru/kak-borotsya-s-priznakami-stareniya-na-lice.html

Наука развивается, но одна вещь, которую она еще не смогла сделать, это остановить процесс старения.

Старение происходит во всех слоях кожи. Именно изменения в этих слоях проявляются на поверхности кожи как признаки старения, такие как морщины, тонкие линии и возрастные пятна.

Молодая кожа в значительной степени обусловлена эластичностью кожи, которая держит ее плотной и гладкой. С возрастом эта эластичность уменьшается по мере того, как уменьшается образование коллагена и эластина в организме. Это основная причина естественного старения кожи.

Сочетание других факторов — как внутренних, так и внешних — способствует повреждению кожи и старению.

Две из основных внутренних причин старения кожи — плохое кровообращение и генетика. Ключевыми внешними факторами, влияющими на скорость старения, являются воздействие солнечных вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей, загрязнение, курение, чрезмерное употребление алкоголя, плохое питание и неправильная процедура ухода за кожей.

Время наверняка оставит свой отпечаток на вашей коже. Но вы можете предпринять шаги, чтобы ваша кожа выглядела моложе дольше и предотвращать преждевременное старение.

Вот 5 признаков старения кожи и то, как вы можете это исправить.

1. Гусиные лапки

Гусиные лапки, тонкие линии, которые образуются на внешних углах ваших глаз, являются одними из первых признаков старения. Они обычно начинают появляться в середине 20-х годов и становятся более заметными с возрастом.

Поскольку производство коллагена и эластина уменьшается с возрастом, мягкая кожа вокруг глаз имеет тенденцию к развитию небольших линий быстрее.

Длительные периоды времени на солнце также являются основным фактором, влияющим на появление этого признака. Другие факторы в развитии — это курение, высокое загрязнение и прищуривание.

Аккуратно втирайте масло витамина Е в кожу вокруг глаз пару минут, два раза в день. Если у вас нет масла витамина Е, вы можете открыть несколько капсул витамина Е и использовать содержимое для этой цели.
Кроме того, вы можете применять гель алоэ вера на кожу вокруг глаз, прежде чем ложиться спать.

Первые признаки старения лица какие они?

2. Морщины

Морщины определяются как складки или тонкие линии, сформированные на коже, которые обычно возникают с возрастом. Это значительный признак естественного старения, который обычно начинает появляться после 25 лет.

Морщины наиболее распространены на лице, шее, задней части руки и верхней части предплечий.

Поскольку коллаген и эластин ослабевают из-за старения, кожа не способна поддерживать ее гладкий, свежий и молодой вид.

Помимо старения, преждевременные морщины могут быть вызваны такими факторами, как чрезмерное воздействие солнца или суровая окружающая среда, курение, стресс, внезапная потеря веса и генетическая предрасположенность.

Ежедневное массирование пораженной кожи теплым оливковым или кокосовым маслом может помочь в значительной степени уменьшить морщины, удерживая кожу увлажненной.
Кроме того, вы можете нанести маску пюре со спелого банана, папайи или авокадо, оставить в течение как минимум 30 минут, а затем смыть смесь теплой водой. Делайте это 2 или 3 раза в неделю.

3. Сухая кожа

Ваша хорошо увлажненная кожа может внезапно начать чувствовать себя сухой и грубой, и это может быть признаком старения кожи.

С возрастом ваша кожа не производит достаточное количество натуральных масел, чтобы сохранить ее мягкой и эластичной. Это приводит к тому, что верхние слои кожи становятся сухими. Также с возрастом скорость обновления клеток вашей кожи снижается.

Помимо старения, обезвоживание, чрезмерное воздействие солнца, чрезмерное использование мыла, сухой воздух, горячие ванны, курение и стресс также способствуют сухости и шелушению кожи.

Вы можете ежедневно использовать одно из следующих средств для борьбы с сухостью кожи.

Примерно за 30 минут до принятия душа нанесите немного оливкового масла на кожу и слегка помассируйте. Примите душ, затем нанесите легкий увлажняющий крем.
В качестве альтернативы, нанесите мед или молочный крем по всему телу и оставьте его на 5 минут, прежде чем принимать ванну или душ.

4. Провисание кожи

Еще одним важным признаком старения является провисание кожи, из-за потери эластичности кожи с возрастом. Кроме того, кожа теряет некоторые из своих увлажняющих компонентов, что, в свою очередь, способствует появлению обвисшей кожи.

Маска из яичного белка — один из лучших методов лечения провисшей кожи. Добавьте 1 столовую ложку простого йогурта в 1 яичный белок и смешайте. Нанесите смесь на лицо и шею и оставьте на 20-30 минут, прежде чем смыть ее. Делайте это 2 или 3 раза в неделю.

5. Возрастные пятна и ослабленный тонус кожи

Ослабленный тонус кожи или гиперпигментация могут быть результатом множества факторов, и возраст является лишь одним из них. Избыточное производство меланина, которое может произойти из-за гормональных изменений в организме по мере вашего возраста, оно может сделать участки вашей кожи более темными.

Помимо возраста, чрезмерное воздействие солнца, травмы кожи или ожоги, эмоциональный стресс или контакт с некоторыми химическими веществами также могут вызывать гиперпигментацию.

Нанесите свежий лимонный сок на кожу, используя ватный диск. Оставьте в течение 10-15 минут, затем промойте его водой. Делайте это дважды в день.

Исходник: http://comfycozyhome.ru/blog/43534630298

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.