Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Лидия и Александр: проект помог нам увидеть свои слабые стороны


Зеленые покинули проект на девятой неделе, но это не помешало им продолжить борьбу за здоровье и стройность. Пара стала победителем домашнего похудения, добившись впечатляющего результата: вместе они стали легче на 114 кг. В своем интервью для сайта СТБ Лидия и Александр рассказали, что не позволяло им опускать руки все это время, а также какой ценный опыт им подарил проект «Зважені та щасливі»-7.

На что потратите выигранные деньги?

Лидия: Победа стала для нас неожиданностью. Мы хотели выиграть и работали над этим, но скорее для себя, нежели ради денежного приза. Загадывать наперед, что делать с деньгами, которых еще нет, казалось бессмысленным.

Александр: Да, мы, как говорится, решили не делить шкуру неубитого медведя. Так что никаких конкретных планов относительно того, куда потратить выигрыш, пока нет.

Будете ли отмечать победу?

Лидия: Конечно! Нас поддержать приехало пятнадцать человек – родственники и друзья. Завтра же утром пойдем гулять по Киеву и отмечать наш праздник.

Ваши отношения стали крепче благодаря проекту?

Лидия: Наши отношения были крепкими и до участия в «Зважених та щасливих».

Александр: Но за время съемок мы прошли очень много, посмотрели друг на друга по-новому. С каждым эфиром отмечали для себя какие-то нюансы, которые в обычной жизни скрыты. Проект помог нам увидеть свои слабые стороны, мы успешно над ними поработали. Теперь стараемся меняться друг для друга, и у нас все очень хорошо!

А выпуски смотрели вместе?

Лидия: Мы вообще всегда вместе вот уже шестнадцать лет. Вместе живем, работаем, дышим. Практически не расставались ни на один день.

Удивлялись тому, что видели на экране?

Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Лидия: Да. Мы переживали во время самих испытаний, и не меньше – во время их просмотра по телевизору потом.

Было ли сложно показывать какие-то личные стороны вашей жизни на всю страну?

Лидия: Размолвки и обиды я и Саша привыкли никогда никому не показывать, не выносить сор из избы. Хочется верить, что получилось стать примером для партнеров, которые не умеют улаживать конфликты. Диалог – ключ к решению любых проблем. Я всегда говорю: сначала эмоции, а потом мы садимся и разговариваем.

Как вы худели дома?

Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Лидия: Каждый человек индивидуален, поэтому важно найти то, что подходит именно тебе. Если что-то помогает одному, не факт, что поможет другому. Например, по состоянию здоровья тяжелые физические нагрузки мне противопоказаны. Мы с Сашей нашли компромисс – кардиотренировки. С отягощениями не работали, зато много ходили и бегали. Начинали с дистанции 5 км, а дошли до 30 с лишним. И так каждый день. То же самое с питанием. Какие-то продукты пришлось заменить, но, в целом, позволяли себе все, но в разумных количествах.

Какие самые ценные советы вы получили от тренера и диетолога проекта?

Александр: От диетолога – слушать свой организм. Правда, порой доходило до абсурда: мы взвешивались несколько раз в день, читали о том, какое влияние оказывают разные продукты, изучали, что задерживает воду, что замедляет похудение… В вопросе тренировок лучший совет – не сидеть на диване. Если хочешь добиться результата, нужно приложить усилия.

Как изменился ваш размер одежды?

Александр: Сложно сказать, потому что до проекта размер не имел значения. Мы просто покупали то, во что могли влезть. Мода, фасон, цвет – все это было неважно.

Лидия: Я помню ХХХL и даже XXXXL. Сейчас – М, S.

Что мотивировало не останавливаться?

Лидия: В большей степени, наш ребенок. Наша обязанность – дать ему все, что можем, вырастить, обеспечить образование. И для этого мы с Сашей должны быть здоровыми.

Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

А как ребенок отреагировал на перемены, которые с вами произошли?

Лидия: Он плакал.

Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Александр: Самые большие эмоции были, когда мы только вернулись с проекта. Еще до участия Лида и я отметили, что сын предрасположен к набору веса. Но тогда мы не могли помочь даже себе, а ему и подавно. Результаты, которых мы добились благодаря «Зваженим», вдохновили его и зарядили энтузиазмом. Он всерьез занялся своим похудением, вместе с нами правильно питался, брал пример. Сейчас его вес стабилизировался, но он продолжает следовать принципам здорового питания.

Что можете сказать тем, кто только начинает свою борьбу с лишним весом?

Александр: Мое главное напутствие – верить в себя и найти мотивацию. У нас получалось далеко не все, но мы не опускали руки. Проект дал нам понять, что у каждого человека возможностей намного больше, чем кажется на первый взгляд. Мы с Лидой не подозревали, какими выносливыми и сильными можем быть.

Лидия: Тем, кто хочет участвовать в новом сезоне «Зважені та щасливі», нужно сразу обозначить, с какой целью вы туда идете. Потому что это огромный труд и сила воли. Если ваша мечта – изменить себя, свое тело и свою жизнь, не предавайте ее.

Был ли в проекте момент, когда хотелось бросить все?

Лидия: Вообще мы спускались и подымалась намеренно. Туалет и душ у нас должны были быть общими с парой Синих. Но мы уступили их Руслане и Игорю, а сами ходили на первый этаж. Я тогда сказала соперникам, что это мои сожженные калории (улыбается.Прим. ред.) !


Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Если бы вы не участвовали в седьмом сезоне, кто был бы вашим фаворитом?

Александр: Изначально на кастинге мы познакомились с Оранжевыми. Дружили, поддерживали общение и вместе попали на проект. Уже во время съемок наши отношения лучше складывались с Голубыми. В принципе, нас бы обрадовала победа обеих команд, но, наверное, больше все-таки мы болели бы за Наташу и Лешу. Можем провести много параллелей между нашими и их отношениями.

Лидия: Нам Голубые ближе, даже если судить не по личному общению, а исходя из того, что показывали на экране. Мы похожи. Наташа сильная и властная, Леше в каких-то ситуациях не хватало мужественности. В итоге оказалось, что он на самом деле сильный и волевой, надо только позволить ему таким быть. Мы пережили то же самое.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Исходник: http://big.stb.ua/ru/2017/12/29/zvazheni-ta-schaslivi-7-pobeditel-domashnego-pohudeniya/

Как похудеть к Новому году на диете «Зважених та щасливих»

Похудеть к Новому году и поместиться в красивое платье. Но кроме этого, вы сможете улучшить свое здоровье. Ведь люди с избыточным весом страдают от заболеваний сердца и сосудов, болезней суставов, сахарного диабета, нарушения гормонального фона и других проблем со здоровьем.

Не думайте, что при похудении нужно отказаться от десертов. Девушки проекта «Зважені та щасливі» 7-го сезона соблюдают диету, но настроение от этого у них на нуле. Диетолог Светлана Фус рассказала в 4 выпуске «Зважені та щасливі, 7 сезона о классном легком угощении — запеченных яблоках с корицей, медом и орехами, который можно себе позволить пару раз в неделю, не переживая о фигуре.

Итак, смотрите все части шоу "Зважені та Щасливі" 7 сезон онлайн на Likar.info и сбрасывайте лишнее на диете участников проекта!

Диета для похудения «Зважені та щасливі»

Понедельник

Завтрак
Омлет с цветной капустой или брокколи и зеленью – 250 г
Хлеб цельнозерновой – 50 г
Гранат – 1 шт

Ланч
Яблоки печеные с творогом и изюмом – 150 г/ 50 г/10 г
При желании вы можете запечь яблоки без изюма, если кладете изюм – соблюдайте меру, он очень калорийный.

Обед
Суп овощной с индюшиным (куриным) мясом – 300 г/ 80 г
Каша гречневая – 150 г
Свекла со сметаной – 130/20 г

Ужин
Морская капуста – 100 г
Если у вас высокая кислотность желудка, гастрит, то морскую капусту выбирайте без уксусной кислоты. Лучше покупать сухую и готовить самостоятельно.
Печеный картофель – 150 г
Рыба отварная – 150 г

В течение дня
Закваска кисломолочная (нежирный йогурт) – 200 мл
Отвар шиповника – 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона 1475 ккал

Вторник

Завтрак
Хлопья зерновые – 45 г
Йогурт 1% – 200 г
Сухофрукты (изюм, курага, финики, чернослив) – 10 г
Орехи грецкие – 15 г
Апельсин – 1 шт

Ланч
Яблоки печеные с корицей – 200 г

Обед
Борщ постный со сметаной – 300/10 г
Помидор со сметаной – 100/10 г
Яйца – 80 г
Хлеб цельнозерновой – 20 г

Ужин
Рыба, запеченная с зеленью – 150 г
Салат овощной с растительным маслом – 240 г
Хлеб цельнозерновой – 30 г

В течение дня
Закваска кисломолочная – 200 мл
Компот из яблок, без сахара – 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона – 1400 ккал

Среда

Завтрак
Хлопья зерновые – 200 г
Фрукты (можно замороженные) – 50 г
Добавьте фрукты к хлопьям: это очень вкусно.
Закваска кисломолочная, нежирный йогурт – 200 г

Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Ланч
Творог со сметаной – 80/20 г
Сухофрукты (изюм, курага, чернослив, финики) – 10 г
Гранат – 1 шт

Обед
Фасоль, тушеная с овощами – 240 г
Салат из свежих овощей – 160 г
Сыр фета – 20 г

Ужин
Рыба запеченная – 120 г
Яйцо – 20 г
Морская капуста – 100 г
Капуста тушенная – 200 г
Хлеб цельнозерновой – 30 г

В течение дня
Кефир – 200 мл
Яблоко – 200 г
Отвар шиповника – 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона – 1489 ккал

Четверг

Завтрак
Икра из запеченных кабачков и баклажанов (не жаренная, просто порежьте запеченные овощи и добавьте свежий помидор, заправьте растительным маслом) – 150 г
Омлет из двух яиц с зеленью
Хлеб цельнозерновой – 30 г
Киви – 2 шт

Ланч
Яблоки печеные – 200 г

Обед
Салат из свежих овощей – 200 г
Каша гречневая – 155 г
Тушеная индейка (курица) – 120 г

Ужин
Капуста тушеная с грибами – 250 г
Печеный картофель с чесночным соусом – 150 г
Сыр фета – 30 г

В течение дня
Закваска кисломолочная – 200 мл
Яблоки – 200 г
Отвар шиповника – 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона – 1389 ккал

Пятница

Завтрак
Хлопья зерновые – 45 г
Кефир – 200 г
Апельсин – 100 г

Ланч
Творог со сметаной – 80 г/20 г
Ягоды (клубника, вишня, смородина) – 50 г

Обед
Суп овощной – 300 г
Индейка (курица) тушеная – 100 г
Свекла со сметаной – 130 г/20 г
Хлеб цельнозерновой – 20 г

Ужин
Салат из свежей капусты, брокколи – 250 г
Рыба, запеченная с овощами – 180 г
Хлеб цельнозерновой – 30 г

В течение дня
Закваска кисломолочная – 200 мл
Яблоко – 200 г
Компот из сухофруктов – 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона – 1349 ккал

Суббота

Завтрак
Хлопья зерновые – 45 г
Йогурт 1% – 200 г
Грейпфрут – 1 шт

Ланч
Яблоки, запеченные с творогом и изюмом – 150 г/50 г/10 г

Обед
Суп овощной с цветной капустой – 300 г
Салат из свежих овощей – 200 г
Телятина тушеная – 100 г

Ужин
Каша гречневая – 150 г
Капуста тушеная с грибами – 200 г
Вареное яйцо – 40 г

В течение дня
Закваска кисломолочная – 200 мл
Компот из сухофруктов – 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона – 1312 ккал

Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Воскресенье

Завтрак
Хлопья зерновые – 45 г
Кефир – 200 мл
Орехи – 15 г
Изюм – 10 г
Киви – 2 шт

Ланч
Творог со сметаной – 80 г/20 г
Ягоды (клубника, вишня, смородина, малина, клюква) – 50 г
Чернослив – 25 г

Обед
Баклажаны, фаршированные овощами под сыром – 250 г
Тушеная индейка – 100 г
Хлеб – 30 г

Ужин
Овощное ассорти (огурцы, помидоры, запеченные баклажаны, кабачки, морковь) – 220 г
Лосось, запеченный с зеленью – 150 г
Хлеб зерновой – 20 г

В течение дня
Закваска кисломолочная – 200 мл
Компот из яблок – 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона – 1408 ккал

Обратите внимание: рацион совсем не голодный, и достаточно сбалансированный. Вам не придется испытывать чувство голода на диете, и рисковать своим здоровьем. Придерживаясь такого рациона, вы ускорите метаболизм и поддерживать хорошую форму после диеты будет легко.

Исходник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/article-75046-kak-pohudet-k-novomu-godu-2018-na-diete-zvazheni-ta-shhaslivi/

Наталья и Алексей: Изначально мы хотели продержаться хотя бы три недели

Сегодня, 28 декабря, состоялся грандиозный финал 7 сезона «Зважені та щасливі», победителем которого стала пара Натальи Токаревой и Алексея Добрянского. По итогам финального взвешивания, именно они показали лучший результат на проекте и заслуженно получили приз в 400 000 гривен. О своих впечатлениях о сезоне, о том, что было стимулом, а также как планируют отпраздновать победу, победители рассказали в эксклюзивном интервью для сайта СТБ. Подробнее в материале.

Наталия, Алексей, прежде всего поздравляем вас с победой! Поделитесь впечатлениями о сезоне.

Алексей: Спасибо (улыбается. – Прим. ред. ). Было очень трудно. Но знаете, мы понимали, что легко не будет, еще когда только собирались на проект. С лишним весом очень сложно делать что-либо, не говоря уже о занятиях спортом. Мы двигались через боль, переживания и другие трудности. Это был очень сложный путь, но результат того стоит. Посмотрите на нас – мы не подвели. Огромное спасибо Марине за то, что из полных и ленивых сделала нас стройными, красивыми и активными.

Как отпразднуете победу? Уже решили, на что потратите выигрыш?

Наташа: Я уверена, что дома для нас приготовят сюрприз. Отпразднуем в семейном кругу, ведь хочется быть среди близких. А вот о том, на что потратим деньги, решили пока не говорить (улыбается. – Прим. ред. ). Единственное, что твердо знаем, – поедем отдыхать, а куда… решит Алексей. Он очень хочет в Грузию, но я боюсь летать.

Что вы вынесли для себя из проекта?

Алексей: Теперь мы знаем, что останавливаться нельзя, спорт – это хорошо, а правильно питаться не только просто, но и вкусно. Всегда следует стремиться к лучшему. Не стоит сидеть дома и кушать в постели (смеется. – Прим. ред. ), нужно жить активно. Это действительно помогает. Мы даже не думали, что активный отдых может быть настолько увлекательным, а поход в лес или пешая прогулка станет хорошей заменой дискотекам и прочим подобным мероприятиям.

Что было самым сложным? Можете выделить конкретное испытание?

Наташа: Для меня все испытания были сложными. Лишний вес чертовски мешал, было очень тяжело психологически. Закрытое пространство, далеко от семьи, но результатом я довольна!

Алексей: Соглашусь с Наташей. Где-то было сложнее, где-то немножко легче, но просто не было никогда. Но даже без поддержки родных и близких мы не чувствовали себя одинокими, ведь у нас была поддержка нашего тренера.

Что чувствовали, когда стали первой парой финалистов?

Алексей: Прежде всего гордость. Гордость за то, что мы продержались на проекте семнадцать недель. У нас было много сложных моментов. Особенно запомнилось, когда мы проиграли Битву слабых, а Анита дала нам второй шанс. Это стало для нас настоящим толчком, ведь во всех следующих конкурсах мы были первыми.

Наташа: Я поняла, что нужно было верить в себя изначально. Тогда все получилось бы еще лучше и круче. Я очень долго в себя не верила. Считаю, что мы дошли до финала благодаря Лешиной силе и его поддержке.

Скажите, как прошло ваше домашнее похудение и как на ваши результаты и саму идею пойти на проект отреагировали друзья и близкие?

Наташа: Мои поддержали и были очень рады. И несмотря на то, что я в себя не верила, они говорили, что мы дойдем до финала. Хотя до этого долгие годы уверяли: мы тебя и такую любим, мы к тебе привыкли, ты нам нравишься.


Алексей: Но близкие всегда так говорят. Они ведь не скажут «тебе нужно худеть». Честно признаться, когда мы шли на проект, главной задачей было продержаться хотя бы три недели. А потом три, шесть, девять, еще три. Вот примерно так мы добрались до финала (улыбается. – Прим. ред. ).

Скажите, узнают ли вас друзья и соседи?

Наташа: Некоторые не здороваются. Наверное, просто не узнают (смеется. – Прим. ред. ).

Алексей: Честно говоря, больше чужие узнают. Меня это даже пугает (улыбается. – Прим. ред. ). Я себя порой очень некомфортно чувствую и смущаюсь, но мне приятно.

Что было вашим стимулом на проекте и не давало опускать руки?

Алексей: Мы очень хотели похудеть. Хотелось, чтобы была полноценная, здоровая семья… завести ребенка в конце концов. Ну и, конечно же, было огромное желание доказать самим себе, что мы можем перебороть свою лень, страхи, истерики и добиться желаемого результата.

Сколько размеров у вас ушло?

Алексей: Раньше я носил футболки XXXL и XXXXL, а сейчас у меня М. А если говорить о джинсах, то вместо 38 размера, теперь у меня 29-30. Я очень доволен своими результатами. Когда мы приехали с проекта и примеряли наши старые вещи, то были реально шокированы. Мы сами не понимали, как это ушло, и как мы этого добились.

Как планируете отмечать Новый год? Не боитесь поддаться соблазну?

Алексей: Соблазны будут всегда и везде. Это жизнь, и с этим нужно смириться.

Наташа: Но страха у нас нет. Марина нас проконсультировала, и теперь мы знаем, как вести себя в праздники, а потому все будет хорошо!

Алексей: Главное, держать себя в руках, а также посещать тренажерный зал не раз в полгода, а делать это систематически.

Какие самые ценные советы вы получили от тренеров или диетолога?

Наташа: Прежде всего питание. Мы очень хотели с этим разобраться и нам удалось. Пока ты не поймешь, как правильно питаться, тренировки не принесут желаемых результатов. Кроме того, все индивидуально. Кому-то перед важным взвешиванием помогало голодание, но не мне (смеется. – Прим. ред. ).


Как изменился ваш характер?

Наташа: Я стала гораздо увереннее в себе. Я уже не прячу взгляд от людей, не прячусь от зеркал, когда гуляю по торговым центрам. Раньше я отворачивалась, ведь мне не нравилось, как я выгляжу. Сейчас это ушло.

Алексей: Хотелось бы поблагодарить за это наших тренеров. Они всегда поддерживали в трудную минуту. Я не знаю, откуда они черпают силы, чтобы делиться с людьми позитивом и мотивировать их.

Наташа: Я не могу даже передать, насколько я благодарна им за поддержку. Марина – это человек с большой буквы. Она всегда помогала в сложные моменты, которых у меня было очень много. Во время пребывания на проекте я похоронила отца, когда была на домашнем похудении, у меня бабушка умерла. Марина со Славой сделали для меня очень много…

Какой совет дали бы тем людям, которые хотят пойти на «Зважені та щасливі» в следующем сезоне?

Победитель домашнего похудения на зважені та щасливі 7 интервью

Наташа: Собираться и идти. Люди, которые доходят до такого веса, как был у нас, сами уже не остановятся. Редко кто при весе в 135 килограммов останавливается сам и худеет. Я очень рада, что мы были на проекте до самого конца. Хотя, когда мы были дома, на домашнем похудении, я тоже неплохо скинула. Но это потому, что мы прошли весь проект и втянулись в это. Гораздо сложнее было тем, кто покинул проект на первых неделях.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Исходник: http://big.stb.ua/ru/2017/12/29/pobediteli-zvazheni-ta-schaslivi-7-sezon-intervyu/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.