Существуют ли в цикле безопасные дни чтобы не забеременеть?

Существуют ли в цикле безопасные дни, чтобы не забеременеть?

Многих женщин из поколения в поколение волнует вопрос о том, есть ли действительно в менструальном цикле безопасные дни, чтобы не забеременеть, или это всего лишь миф?

На такой волнительный вопрос однозначный ответ дать сложно, потому как каждая из женщин индивидуальна, со своими собственными особенностями работы и развития половой системы. Кроме того, большую роль в вычислении возможных безопасных дней играет стабильность менструального цикла, чем могут похвастаться буквально единицы представительниц прекрасного пола. У каждой хотя бы раз бывали какие-либо сбои или сдвиги, потому и безопасные дни могут быть иногда очень сильно смещены по циклу.

Если говорить в общем, то, да, безопасные дни существуют, но необходимо тщательно следить за своим циклом в течение нескольких месяцев, а лучше и года, чтобы точно отметить продолжительность и особенности каждого.

Какие дни считают безопасными

Принято считать, что примерно за два-три дня до начала месячных и два-три дня после их окончания способность женщины к зачатию снижается. Но врачи даже при вашем на первый взгляд идеальном цикле все же никогда не посоветуют вам заниматься сексом в этот период, если вы на самом деле хотите избежать нежелательной беременности.

Любой врач-гинеколог даже в, казалось бы, безопасные по календарю дни все равно будет рекомендовать вам использовать средства контрацепции. Ведь дело в том, что овуляция может произойти не в срок, а мужские половые клетки — сперматозоиды — могут сохранять свою жизнеспособность в женских половых органах до недели.

Если же вас очень интересует возможность безопасного секса без применения презерватива или другого контрацептива, то можно сказать, что в первые пару дней менструации среда для сперматозоидов создается довольно неблагоприятная, потому вероятность зачатия оказывается более низкой, но все же существует.

Как высчитывают безопасные дни цикла

Существуют ли в цикле безопасные дни чтобы не забеременеть?

Наверное, хоть раз где-то вы слышали такое словосочетание как «менструальный календарь». Если наши мамы и бабушки отмечали «красные дни» в обычных бумажных календариках еще пару десятков лет назад, то в наше время для женщин создана масса компьютерных программ и приложений для мобильных устройств, куда можно заносить все числа, свои ощущения, нужные пометки о менструальном цикле.

С помощью такого приложения или вручную можно будет отмечать начало и конец менструации, отследить продолжительность каждого цикла, а также использовать так называемый календарный метод контрацепции.

Стоит только помнить, что для очень молоденьких девушек или тех взрослых женщин, чей цикл нестабилен, такой метод вряд ли будет гарантировать 100% защиту от нежелательной беременности.

В основном, этот метод подходит для возрастной категории 25-35 лет, когда у большинства здоровых женщин цикл становится регулярным.

Что нужно делать для расчета

Как известно, на разных этапах менструального цикла меняется базальная температура — температура в прямой кишке. Измерение ее каждый день, занесение в таблицу являются основными требованиями к составлению календаря контрацепции.

Существуют ли в цикле безопасные дни чтобы не забеременеть?

По изменениям базальной температуры можно четко отслеживать приближение менструации, ее течение, окончание и, что самое важное, узнать о дне овуляции — главном дне, когда вероятность забеременеть находится на пике. Зная эти самые опасные дни, можно защитить себя от нежелательной беременности.

Чаще всего при установившемся менструальном цикле овуляция происходит примерно в его середине, то есть если ваш цикл составляет 28 дней, то на 14 день, скорее всего, и произойдет овуляция, и этот день является самым вероятным для зачатия.

Кроме того, в табличку вы можете заносить данные о состоянии цервикальной слизи влагалища. Обычно за пару дней до овуляции ее становится больше, и она меняет свою консистенцию: становится более вязкой, нервущейся, тянущейся.

Стоит ли надеяться только на безопасные дни, чтобы не забеременеть

Ответ, конечно же, нет. Если вы точно не планируете беременность, то полагаться на такие методы не стоит. Каждая женщина индивидуальна, даже небольшое расстройство, стресс, переживание, переохлаждение, прием некоторых лекарств, какое-либо заболевание могут неожиданно сместить что-то в регулярном до того цикле так, что метод календарной контрацепции перестанет действовать.

Еще к недостаткам метода вычисления безопасных дней можно отнести:

  • его трудоемкость — не у каждой женщины хватает терпения и времени каждое утро измерять базальную температуру и планомерно заносить ее в таблицу;
  • необходимость длительного контроля за циклами перед началом использования метода (минимум три месяца необходимо вести наблюдения);
  • при заболеваниях половой сферы наблюдения могут быть неверными (а заболевание может настигнуть и неожиданно).

Ну, и чаще всего при таком методе, не дающем 100% гарантии, женщина все равно постоянно будет испытывать волнение: а не забеременею ли я? Так не проще ли всегда использовать средства контрацепции, чтобы сберечь нервные клетки и предотвратить нежелательную беременность?

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Исходник: http://mamyideti.com/sushhestvuyut-li-v-tsikle-bezopasny-e-dni-chtoby-ne-zaberemenet.html

В какие дни нельзя забеременеть? Как рассчитать безопасные дни, чтоб не забеременеть

Существуют ли в цикле безопасные дни чтобы не забеременеть?

Для кого-то зачатие ребенка является желанным и долгожданным процессом. Другие же мужчины и женщины стараются всеми способами избежать этого. В какие дни нельзя забеременеть? Этим вопросом задаются пары, использующие в качестве контрацепции прерванный половой контакт или же календарный способ расчета. Дни, когда нельзя забеременеть, будут описаны в данной статье. Вы узнаете мнение специалистов по этому вопросу. Также сможете выяснить, каким образом рассчитываются эти самые нефертильные дни.

В какие дни нельзя забеременеть? Отвечают медики

Если вы зададите сей вопрос гинекологу, репродуктологу или акушеру, то не получите четкого и однозначного ответа. Дни, когда нельзя забеременеть, по их мнению, просто не существуют. В течение всего цикла у женщины сохраняется вероятность оплодотворения. Просто в какие-то дни она максимальна, тогда как в другие снижается до минимума. Врачи утверждают: никогда нельзя дать гарантии того, что в определенный промежуток цикла беременность не наступит. Из каждого правила есть исключение.

Также медики отмечают, что женский организм очень непредсказуем. Довольно часто из-за влияния внешних факторов у представительницы слабого пола происходит гормональный сбой. Именно из-за этого беременность может наступить тогда, когда ее точно не ждешь.

Чтобы выяснить, в какие дни нельзя забеременеть, стоит довольно четко представлять себе картину зачатия. Еще в школе детям об этом рассказывают учителя на уроках биологии и анатомии.

Так, мужской организм производит семенные клетки – сперматозоиды. Оплодотворить женское тело они способны при каждом половом контакте. Именно поэтому у мужчин не существует определенных дней, когда можно или нельзя зачать ребенка. Если представитель сильного пола здоров – он фертилен всегда, безусловно, после периода полового созревания.

Что же можно сказать о женщине? В какие дни точно нельзя забеременеть? На этот вопрос есть только один ответ. Беременность не может наступить тогда, когда нет яйцеклетки для оплодотворения. Ведь именно наличие этой гаметы в половых органах представительницы слабого пола приводит к оплодотворению. Без нее беременность просто невозможна.

Как рассчитать безопасные дни, чтобы не забеременеть?

Чтобы рассчитать, в какие дни нельзя забеременеть, отнимите от длительности цикла 10-14 дней. Полученное число и будет считаться самым фертильным днем. В этот период происходит высвобождение готовой к оплодотворению гаметы. В таком состоянии организм женщины находится еще примерно двое суток. После этого вероятность наступления беременности постепенно снижается и достигает своего минимума к началу менструации.

Что можно сказать о первой половине менструального цикла? В этот период половой контакт с довольно большой вероятностью может привести к зачатию. Стоит помнить, что сперматозоиды способны пребывать в матке и влагалище женщины около одной недели. Исходя из этих данных, можно произвести простой расчет. Помните, что многое зависит от длины менструального цикла. Так, у женщин с продолжительностью периода 21 день в первой половине нет безопасного времени. Если цикл длится 35 дней, то первые его 14 дней можно назвать нефертильными.

Период менструации

В какие дни месячных нельзя забеременеть? Если учитывать физиологию женщины и вышеописанный способ расчета, то можно ответить на данный вопрос следующим образом. Первые дни выделений можно назвать безопасными. Однако это правило справедливо только для женщин, чей цикл имеет продолжительность от 28 дней и более. Для представительниц слабого пола с коротким периодом даже дни менструации являются опасными.

Также есть мнение, что во время кровотечения никак нельзя забеременеть. Все объясняется тем, что выделения попросту вымывают сперму и мужские гаметы из матки и влагалища. Также в этот период эндометрий находится в максимально неблагоприятном состоянии для имплантации. Даже если оплодотворение и произойдет, плодное яйцо просто не сможет прикрепиться и развиваться дальше.

В какие дни после месячных нельзя забеременеть?

Что касается менструальных выделений, вы уже знаете. Попробуем рассчитать, в какие дни точно нельзя забеременеть в том или ином случае.

  • В цикле продолжительностью три недели безопасными днями можно считать период с 10 по 21 сутки.
  • Если ваш цикл длится четыре недели, то отсутствие беременности вероятно при половом акте с 1 по 7 день и с 18 по 28.
  • При длинном цикле в пять недель безопасные дни – это первые 14 суток, а также период с 25 по 35 день.

Подведение итогов

Многие представительницы прекрасного пола пользуются вышеописанными методами и стараются выяснить, в какие дни нельзя забеременеть. Рассчитать безопасный период довольно легко. Однако вам никто не сможет гарантировать успех.

Женщины говорят о том, что осечки все же бывают. Причиной этого может быть гормональный сбой. В этом случае цикл укорачивается или удлиняется. Период овуляции аналогично смещается. Также среда для пребывания сперматозоидов может быть довольно благоприятной. В этом случае они останутся в организме женщины до десяти суток. Статистика утверждает, что каждая третья представительница слабого пола, использующая данный метод контрацепции, оказывается беременной. Предохраняйтесь правильно. Здоровья вам!

Исходник: http://www.syl.ru/article/206403/new_v-kakie-dni-nelzya-zaberemenet-kak-rasschitat-bezopasnyie-dni-chtob-ne-zaberemenet

Существуют ли безопасные дни или это всё фигня? просто надоело и неудобно всегда заниматься в презервативе а детей пока что не хочется в 18 лет. без презерватива ниразу не пробовали с парнем

Эксперты Woman.ru

Существуют ли в цикле безопасные дни чтобы не забеременеть?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Анна Михайловна

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Осипов Георгий Геннадьевич

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог, Семейный системный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Голубкова Елена Игоревна

Психолог, Действительный член ОППЛ. Специалист с сайта b17.ru

Для этого придется составлять график базальной температуры, не меньше 3 месяцев, чтобы вычислить свои опасные и безопасные дни

Почитайте в интеренете. Много информации об этом. Но лучше совмещать безопасные дни+прерывной половой акт. Ну а в опасные дни — презерватив.

Безопасные дни могут быть только у роботов. Представьте, высчитали, что у вас начались бд, занялись сексом без предохранения, а организм, опачки, дал сбой именно в этом месяце и овуляция сдвинулась.
Сколько уже тут было тем, как беременеют после секса в любой день цикла.

я занималась до 10 дня обычно , кончал он..- не залетала

Существуют ли безопасные дни или это всё фигня? просто надоело и неудобно всегда заниматься в презервативе а детей пока что не хочется в 18 лет. без презерватива ниразу не пробовали с парнем

я занималась до 10 дня обычно , кончал он..- не залетала

это просто "русская рулетка"

Автор, если у Вас четкий цикл, тогда в этом есть смысл, люди так живут годами и не бесплодные как здесь пишут, а если цикл плавает, то это не для Вас.
Те кто пользуется этим методом — довольны, против обычно те, кто не пробовал

Автор, если у Вас четкий цикл, тогда в этом есть смысл, люди так живут годами и не бесплодные как здесь пишут, а если цикл плавает, то это не для Вас.
Те кто пользуется этим методом — довольны, против обычно те, кто не пробовал

Девушка, "надоело" — это ерунда. Не дай Бог залетите (не хотите ведь), то нервов потратите кучу, денег на аборт, да еще и последствия от аборта могут быть. От добра добра не ищут! Это самый безопасный для женского здоровья способ. Не парьтесь. Предохранялась им 12 лет, залетела от прерванного акта.

я занималась до 10 дня обычно , кончал он..- не залетала

неделя до, неделя после.
учите биологию или в школе отменили?

Забеременеть можно в любой день.

первый раз можно вынуть вовремя, безопасно, главное чтоб успел. И не было потом всякой херни типа молочницы, ведь даже после первых поцелуев с девушкой порой бывают новые ощущения от чухой флоры, хоть и здоровой

это просто "русская рулетка"

Забеременеть можно в любой день.

Нам в медучилище рассказывали про женщину, которая предохранялась всю жизнь только календарным методом, и успешно. Но у неё была редкая особенность- бурная реакция организма на выход яйцеклетки во время овуляции: кинжальная боль и обморок. Приятного мало, но зато свои безопасные дни она знала со 100%ной точностью.))

неделя до, неделя после.
учите биологию или в школе отменили?
Тот самый аноним
Забеременеть можно в любой день. особенно после орального

Не умничайте. Календарный (ритмический) метод предохранения признан врачами как один из методов естественной контрацепции. Врачи для вас не авторитет, ваше мнение единственно правильное?
Автор, вы можете использовать календарный метод в том случае, если у вас устоявшийся менструальный цикл. Можете сами рассчитать свои дни:
http://babyteva.ru/calc/safe.php

Старый козёлнеделя до, неделя после.
учите биологию или в школе отменили?
Тот самый аноним
Забеременеть можно в любой день. особенно после оральногоЯ вторым неделю до залетела.

Спираль в помощь .

ВероникаНе умничайте. Календарный (ритмический) метод предохранения признан врачами как один из методов естественной контрацепции. Врачи для вас не авторитет, ваше мнение единственно правильное?
Автор, вы можете использовать календарный метод в том случае, если у вас устоявшийся менструальный цикл. Можете сами рассчитать свои дни:
http://babyteva.ru/calc/safe.phpВот такие чудо-врачи мне 15 лет назад насоветовали первого ребёнка.

Вот такие чудо-врачи мне 15 лет назад насоветовали первого ребёнка.

Существуют ли безопасные дни или это всё фигня? просто надоело и неудобно всегда заниматься в презервативе а детей пока что не хочется в 18 лет. без презерватива ниразу не пробовали с парнем

Автор, словом, тут советчиков целый воз и Вы сами видите— кто-то всю жизнь предохраняется и ничего, а кто-то , как я ,например, беременеет. Вам всего 18 ! предохраняйтесь календарным на здоровье, но с любимым мужем .И еще — 18 лет — это не тот возраст что бы заниматься сексом с парнем, который сегодня у Вас есть, а завтра и след простыл. Прочитайте про половые инфекции, которые протекают скрыто, поверьте, это не то, что нужно приобрести молодой девушке!Берегите себя !

Автор, словом, тут советчиков целый воз и Вы сами видите- кто-то всю жизнь предохраняется и ничего, а кто-то , как я ,например, беременеет. Вам всего 18 ! предохраняйтесь календарным на здоровье, но с любимым мужем .И еще — 18 лет — это не тот возраст что бы заниматься сексом с парнем, который сегодня у Вас есть, а завтра и след простыл. Прочитайте про половые инфекции, которые протекают скрыто, поверьте, это не то, что нужно приобрести молодой девушке!Берегите себя !

безопасные дни это вилами по воде.у меня есть знакомая девушка,которая залетела в месячные. приспичил мужу секс.ребенок был желанный.но тем не менее-это к вопросу эффективности.и ППА тоже ненадежно.если что-то не мужику расхлебывать последствия-не ему рожать или не рожать. берегите себя девочки,и используйте более надежную контрацепцию)

Существуют ли в цикле безопасные дни чтобы не забеременеть?

У моей мамы идеальный цикл — 28 дней всегда, и тем не менее, результат безопасных дней — я и мой брат.

Результат наших безопасных дней спит в кроватке сейчас) а раньше прокатывало

Врачи говорят, что если при использовании ппа и календарного метода в течение года не наступает беременность, то есть какие-то проблемы с репродуктивной функцией. Лучше пользовваться презервативом и не греть голову, чем каждый месяц трястись в ожидании месячных.

У меня, кстати, цикл как часы всегда был. Но один раз я долго простояла на остановке, подморозила ноги, и он сдвинулся аж на 10 дней. Вот вам и пожалуйста.

почитайте что-нибудь на эту тему(((
В цикле только несколько опасных дней(овуляция+примерно по 72 часа до и после)-опасные,все остальные -безопасные. что за бред вы тут несете?
Забеременнеть женщина может только в овуляторный период

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Исходник: http://www.woman.ru/relations/sex/thread/4183417/

Безопасные дни после месячных

Какие дни считаются неопасными для зачатия

Его началом условно значатся кровяные отделения продолжительностью от 3 до 7 дней. Период женской менструации составляет в среднем 28 суток (с колебаниями от 21 до 35) и варьируется в зависимости от индивидуальных физиологических особенностей женского организма.

Из трех фаз менструации – фолликулярной, овуляторной, секреторной – самой непродолжительной является пролиферативная (овуляторная), сопровождающаяся выходом зрелой яйцеклетки. Она приходится на середину цикла (при 28-дневном цикле – 14 день). От ее наличия/отсутствия зависит зачатие, а также деление опасные и безопасные дни.

Как рассчитать безопасные дни

Периодом, в который невозможно забеременеть, является промежуток времени до и после овуляторной фазы, наступающей в организме женщины ежемесячно, за исключением редких случаев, когда этот процесс запускается 2-3 раза за цикл либо отсутствует совсем. Соответственно, нужно знать даты, когда можно пользоваться физиологическими методами контрацепции.
Каждый месяц женщина переживает менструацию, обновляющую слизистую детородного органа, очищая от остатков эндометрия.

Как же рассчитать дни, безопасные для оплодотворения?

Необходимо учитывать ряд условий их расчета. К ним относятся:

  1. регулярные бесперебойные менструации;
  2. дисциплинированность, уравновешенность и ответственность партнеров;
  3. использование спермицидов.

Кроме этого не следует пренебрегать следующими факторами:

  • вследствие стрессов, сбоя гормонов возможно созревание нескольких яйцеклеток в цикле;
  • разное время выхода женской половой клетки (до и после середины месячных);
  • жизнеспособность яйцеклетки в среднем составляет 12–48 часов;
  • сперматозоиды сохраняют активность до недели;
  • возможны циклические сбои.

Существуют ли в цикле безопасные дни чтобы не забеременеть?

Учитывая эти факторы, можно определить, какие дни считаются безопасными, не требующими предохранения во время соития.

Методы расчета безопасных дней

Существуют легкие и доступные физиологические способы расчета безопасных дней до и после месячных, не приводящих к беременности:

  1. ведение календаря;
  2. овуляционный тест;
  3. цервикальный метод;
  4. контроль температуры в анусе;
  5. симптотермальный способ.


Статистика говорит о том, что 100% надежности не гарантирует ни один из способов. Рассмотрим основные из них подробнее.

Календарный метод

Календарный метод – самый удобный и доступный, основан на вычислении самых безопасных для незащищенного полового акта дней, регулируемых длительностью женского цикла.

Идея метода содержится в определении фертильного периода, ограничивающего половые контакты, исключающие оплодотворение яйцеклетки. Календарный метод имеет высокую точность только при регулярной менструации, требует от женщины в течение года тщательно вести записи, фиксирующие ее длительность.

Расчеты опасных и безопасных дней напрямую зависят от продолжительности менструального цикла.
Начало опасного периода определяют путем вычитания 18 из длительности самого непродолжительного цикла за год. Допустим, это 27 дней. Соответственно начало овуляторной фазы приходится на 9 сутки менструального периода.

Окончание фертильного отрезка рассчитывают, вычитая 11 из самого длинного женского периода за год. Итак, он составляет 35 дней, поэтому конец овуляции приходится на 24 сутки. Значит, период возможного наступления беременности начинается на 9 сутки, заканчивается на 24 день и составляет 15 дней.

К плюсам данного способа контрацепции женщины относят отсутствие побочных эффектов, доступность и бесплатность; к минусам – неточность наблюдения (особенно при нерегулярных месячных), необходимость вести записи, незащищенность от заболеваний, передающихся половым путем.

Однако на помощь современным женщинам пришли онлайн календари, всегда доступные и позволяющие автоматически вычислить опасный и безопасный период. Достаточно только ввести дату начала и окончания кровянистых выделений.

Если вам недоступен онлайн календарь, можно с большой точностью рассчитать, в какие дни после месячных нельзя забеременеть:

  • при трехнедельном цикле безопасными является отрезок с 10 по 21 сутки;
  • при 28-дневном женском периоде безопасно заниматься сексом с 1 по 7 и с 18 по 28 дни;
  • при длинном пятинедельном цикле месячными безопасными днями считаются первые две недели и отрезок с 25 по 35 сутки.

Метод цервикальной слизи

Недостатком данного метода является неточность визуального определения консистенции и цвета слизи, а также возможное наличие других выделений, зависящих от здоровья женщины.

Измерение базальной температуры

Температурный способ физиологической контрацепции требует ведения календаря. Его суть сводится к контролю температуры анального прохода в течение трех женских циклов при обязательном соблюдении следующих условий:

  1. измерение температуры ежедневно в одно и то же время (лучше утром), не меняя термометр;
  2. процедуру следует проводить, лежа на постели (важно не вставать перед этим);
  3. спустя 5 минут данные фиксируются в специальном дневнике.

По окончании сбора данных путем построения графика производятся расчеты. Двухфазная кривая графика покажет небольшое увеличение (0,3 – 0, 6) базальной температуры.

В фолликулярную фазу менструации базальная температура ниже 36 °C. Перед овуляцией она резко снижается, а затем поднимается до 37°C и выше, продолжаясь до окончания овуляторной фазы. Графически это выражается вытянутым вниз углом.
На основании графика определяется наивысшая точка за последние 4-6 месяцев. Допустим, это 12 день цикла.

Данный метод точен, следует только очень внимательно делать измерения и быть абсолютно здоровой. В противном случае данные могут иметь большие погрешности. Существуют онлайн версии занесения данных, что значительно облегчит задачу и сэкономит время.

Симптотермальный метод

Комплексный способ определения дней женского цикла, не ведущих к беременности, надежен и эффективен, так как включает в себя вышеуказанные методы и требует определения:

  1. температуры в анальном проходе;
  2. слизи цервикального канала;
  3. показателей овулятивной фазы;
  4. изменений в шейке матки;

Заключается в перемене температуры и слизистой массы в разные циклические отрезки.

Тест на овуляцию

Самый простой в использовании способ заключается в покупке и проведении готового теста в указанное в инструкции время.

Исходник: http://healthladies.ru/mesyachnye/bezopasnye-dni-posle-mesyachnyh.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.