Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

Топ-10 самых полезных бьюти-привычек

Наступление весны – отличный повод пересмотреть обычный ритуал ухода за собой и обзавестись новыми полезными бьюти-привычками. О десяти самых важных из них — читайте в нашем материале.

Сон в прохладе

Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

От качества и продолжительности сна напрямую зависит, как вы выглядите. Поэтому необходимо создавать идеальные условия в своей спальне. Самое главное из них – прохлада. Благодаря этому вы будете засыпать гораздо быстрее, а сон будет глубоким и более качественным. В результате утром вы обрадуетесь своему отдохнувшему и свежему виду.

Отказ от загара

Весной хочется подолгу гулять по городу и сидеть на открытых террасах кафе. Но не забывайте про коварные ультрафиолетовые лучи, используйте косметику с солнцезащитным эффектом. Увлечение загаром и неиспользование кремов с SPF способствует появлению ранних морщин, преждевременному старению и гиперпигментации. В целом, значения SPF 15-20 будет вполне достаточно для городских условий.

Использование масла для кутикулы

Многие с пренебрежением относятся к маслу для кутикулы, считая его бесполезным и лишним. И совершенно зря! Кожа вокруг ногтей постоянно сохнет и трескается и с этими проблемами обычный крем не может справиться. Ежедневное втирание пары капель масла для кутикулы в кожу вокруг ногтей преображает руки мгновенно, они выглядят ухоженными и красивыми.

Использование сыворотки для лица

Сыворотка, при регулярном использовании, способна творить чудеса. Это средство имеет более высокую концентрацию, чем крем и более низкомолекулярную формулу для максимально глубокого прохождения в дерму. Поэтому, если вы хотите получить заметный и длительный результат, без сыворотки не обойтись. До 30 лет используйте сыворотки курсом 2-3 месяца, а в более зрелом возрасте – ежедневно.

Массаж

Регулярно делайте массаж лица. Эта процедура усиливает проникновение используемых средств, способствуя их максимальной эффективности, моделирует контуры лица, стимулирует микроциркуляцию и глубокие слои кожи. В результате кожа разглаживается, восстанавливается и приобретает сияние. Причем массаж вы можете делать самостоятельно. Одна из техник описана ниже:

Шаг 1: Распределите средство по коже лица, шеи и зоны декольте скользящими движениями.

Шаг 2: Сделайте подтягивающее движение по направлению от ключиц к щекам.

Шаг 3: Легко нажимая на кожу, сделайте подтягивающее движение от щеки к линии роста волос.

Шаг 4: Поместите одну ладонь на лоб, параллельно линии бровей, и, чередуя руки, делайте подтягивающие движения к линии роста волос.

Нюдовый макияж на каждый день

Ежедневное использование декоративной косметики – настоящий стресс для кожи, она пересушивается, поры забиваются и появляются морщины. Поэтому на каждый день стоит отдавать предпочтение легкой минеральной пудре, туши для ресниц и бальзаму для губ, а лучше вообще обойтись без макияжа, давая коже отдохнуть. Тем более нюдовый макияж находится на пике популярности.

Очищать кисти для макияжа

Регулярно промывайте кисти для макияжа, поскольку они становятся отличной средой для развития бактерий, которые потом попадают на кожу. Так, кисточки для тонального крема мойте каждую неделю, а другие – раз в месяц. Для их очищения подойдут обычное мыло и вода, либо детский шампунь. После мытья, высушите кисточки полотенцем, сформируйте ворс и просушите при комнатной температуре.

Делать маски

Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

Приучите себя два раза в неделю делать маски. Очищающие, тонизирующие, восстанавливающие или любые другие. Маски нужно чередовать — через неделю используйте тонизирующую и очищающую, а еще через неделю — питательную и омолаживающую. Можно покупать готовые или использовать домашние. Главное в этом деле – регулярность.

Расслаблять лицо

Ежедневно мышцы лица испытывают сильнейшие нагрузки, когда мы говорим, улыбаемся, хмуримся, выражаем различные эмоции. В результате кожа лица стареет, становится дряблой и безжизненной, появляются морщины. Поэтому так важно научиться расслаблять лицевые мышцы. В интернете вы найдете множество методик, которые научат вас этому. Ниже мы приводим несколько простых упражнений для расслабления лица:

1. Потянитесь макушкой вверх – мысленно, но прикладывая усилия. Это поможет расслабить мышцы шеи.

Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

2. Легкий массаж висков поможет стать напряжение жевательных мышц.

3. Постарайтесь как можно сильнее сморщить все лицо, задержаться в этом положении на 5-10 секунд и затем отпустить напряжение.

4. С закрытым ртом ведите кончиком языка по небу в направлении от зубов к горлу, постарайтесь увести кончик языка как можно дальше, это поможет расслабить мышцы подбородка.

Выбирать правильные средства

Исходник: http://comode.kz/post/uhod-za-soboj/top-10-samyh-poleznyh-bjuti-privychek/

Топ-20 вредных привычек молодости, которые скажутся на вас в старости

Недостаточный сон – одна из самых вредных привычек. Идеал – восемь часов каждый день. Догнаться по выходным, проспав полдня не получится. Недостаток сна влияет на внимание, продуктивность, иммунную систему, гормональный уровень. В общем, на все. Поэтому спать надо как положено и регулярно.
Как наладить нормальный сон?
Соблюдайте режим дня. Не накачивайтесь кофе перед сном. Контрастный душ, нормальный свет и удобная кровать – все это поможет наладить организм на нужный лад и полноценно высыпаться.

2. Отказ от солнцезащитного крема


Солнечное излучение – особенно в южных краях, особенно для отдыхающих с севера приносит много отрицательных моментов. Про рак кожи слышали? Есть много историй, когда люди отправлялись отдохнуть в Таиланд, а потом через несколько месяцев меланома отправляла их на вечный отдых. Поэтому солнцезащитный крем – штука весьма полезная и нужная.
На отдыхе стоит использовать его регулярно, а вообще летом и в средней полосе стоит пользоваться. Хуже точно не будет, а вот ультрафиолета ваша кожа получит меньше.

3. Малое потребление воды

4. Регулярный пропуск завтрака

Вы живете в сумасшедшем ритме и на завтраки нет времени? Ну и напрасно. Это самый важный прием пищи за день. «Позавтракай сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — слышали, наверное? А сами пьете кружку кофе и вперед – на подвиги. Подвиги закончатся язвой или раком.
Завтрак должен быть. Он может быть легким, но он должен быть обязательно.

5. Внимание ко всякой фигне

Людям свойственно загоняться по мелочам. У каждого из нас имеются свои бзики и тараканы в голове, которые постепенно перерастают в ТАРАКАНИЩ. Но на самом деле во многих случаях это мелочи, которые не стоят пристального внимания.
Поэтому определитесь с тем, что на самом деле важно, а что не стоит слишком больших переживаний. Это поможет вам не тратить время на пустые мелочи и забивать голову чепухой.

6.Постоянный стресс и отсутствие отдыха

Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

Если стрессовое состояние на работе постоянное явление – важно снимать его. Стрессы приводят к повышению давления и уровня сахара, снижению иммунитета и негативно влияют на настроение.
В вашем графике обязательно должны быть мероприятия, которые снизят стрессовое состояние. Банальная прогулка и другая возможность выбросить из головы рабочие заморочки, поможет вам быть увереннее и здоровее.

Если вы думаете, что «Водка в малых дозах полезна в любом количестве», то это не так. Если керосинить регулярно, то можно попрощаться с печенью, получить инсульт или, как минимум, постоянную депрессию. Не говоря о том, что все самые мудацкие поступки, о которых потом приходится много жалеть, почти всегда совершаются по пьяни.
Отказаться от алкоголя полностью могут не все. Но употреблять его в разумных количествах и не часто по силам всем без исключения. Кроме тех, кто давно перешел в категорию алконавтов.

Курение вредно для всего. Для производительности труда, для легких, для секса, для кожи. А еще оно приводит к раку и диабету.
Можно ли бросить? Запросто. Марк Твен, по-моему, говорил, что это очень простое занятие и он сам бросал курить десять раз. На самом деле все зависит от вашей персональной стойкости. А если стойкости недостаточно, есть много медикаментозных средств.

9.Психологическая зависимость от другого человека

Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

Есть любовь, а есть ситуации, когда отношения становятся чем-то вроде наркотика. И плохо, и больно, и противно, но расстаться не хочется. Ни к чему хорошему такое не приводит. Другой человек в большинстве случаев чувствует такую зависимость и нагло ее использует.
Не стоит доводить дело до такой подавляющей личность зависимости. Да и вообще нехорошо быть тряпкой, об которую вытирают ноги. Стремитесь и добивайтесь того, чтобы вас уважали и понимали. А еще лучше — любили.

Все знают, как важен безопасный секс и все старательно забывают про него в реальности. При этом контрацептивов навалом, начиная от презервативов и заканчивая таблетками, мазями и пр.
Последствия опасного секса у нас на каждом шагу. Свадьбы по залету – через одну. А в результате разводы через год-два. Ну а СПИД тем временем не спит и подбирается ко всем любителям приключений на свои головы, головки и прочие места.

11.Несерьезное отношение к зубам.

Кариес – такое же серьезное заболевание как и все остальные. Даже более серьезное, так как приводит к более серьезным болячкам. Стоматологи недаром гребут свои денежки, но многие на своих зубах ударно экономят. Очень напрасно.
Классика советует проверяться у стоматолога два раза в год. Вот и проверяйтесь, блин. От сломанной ноги вас это не спасет, а вот от дырок в зубах и вставных челюстей к 30-40 годам запросто. И не забывайте чистить зубы регулярно, равно как и полоскать рот.

Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

12.Сон с неснятым макияжем

Мужчин это не касается, а вот дамам следует помнить, что в их дневном распорядке дня, есть время не только на наведение боевого раскраса, но и на его последующий демонтаж. Нанесенный макияж закупоривает поры, сальные железы.
В общем – прибыли на отдых, привели себя в естественный вид, кожа и организм скажут вам офигенное спасибо!

13.Регулярное употребление готовых полуфабрикатов

Купленные котлеты, купаты и прочее покупаем? Покупаем. Часто? Да почти всегда? Гастритом болеем? Обязательно, а то и чем похлеще. А про то, что эти моменты между собой связаны, обычно не задумываемся, а просто заедаем все это дело чипсами.
На самом деле сделать те же самые котлеты самому не очень долго и сложно. Наготовил впрок, заморозил и используй по мере надобности. Но многим тупо лень прокрутить мясо и смешать котлетный фарш. Язва желудка лучше.

14.Еда поздним вечером и ночью

Этот грешок есть почти у всех. Ну как же не залезть в холодильник часов в полночь и не навернуть салатика, колбаски и пару бутербродов. А то, что ночью во сне жизнедеятельность организма замедляется и переваривание идет медленнее – это номер десятый. Последствия для организма – ожирение, проблемы с желудком и прочее.
Лекарство от этой привычки простое – хватит жрать!


Некоторых зацикливает на фитнесе в каком-то одном направлении. Конечно, хорошо прокачать бицепсы или сделать пресс. Но не стоит забывать о том, что тренировать нужно все – тогда и результат будет.
Поэтому тренировки надо стоить продуманно, консультируйтесь со знающими людьми.

16.Не менять одежду после тренировок

Вроде бы в фитнес залы ходят люди, которые могут себе позволить и занятия и покупку одежды. Но есть те, кто не слишком заморачивает себе переодеванием и душем после тренировки. И напрасно. Потная одежда – это не только неприятный запах, но и грибок, воспаления легких и прочие радости.
Поэтому гигиена – наше все. Если мыться вам запрещают какие то убеждения, то, по крайней мере, на переодевание после тренировок ни в одной мировой религии запретов нет.

17.Регулярная ходьба на высоких каблуках

Лабутены это круто. Но надо понимать, что если ходить в них много и регулярно в молодости, в старости, возможно, придется передвигаться на костылях. Высокие каблуки – это нагрузка на спину, колени и бедра. В будущем они вам этого не простят.
Поэтому давайте ногам отдохнуть и не таскайте каблуки везде и всюду.

18.Трата массы времени на различные экраны и экранчики

Нас окружают кучи гаджетов. Начиная от смартфонов и заканчивая телевизорами. Поток информации настолько плотен, что мозг тупо не успевает ее переварить.
Не забывайте, что мир не ограничен экраном смартфона, планшета, ноутбука и телевизора. Вокруг есть много чего интересного. Оглянитесь – это полезно!

19.Длительное нахождение в закрытых помещениях


Мы постоянно находимся в офисах и дома. На улице бываем только минимум времени, а это вредно как для в психологическом плане, так и для здоровья.
Лечится эта проблема прогулками на свежем воздухе, которые можно организовать хотя бы в выходные. Прогуляйтесь пешком или на велосипеде и жизнь сразу заиграет новыми красками.

20.Редкие визиты на медосмотры


В молодости, да и потом во взрослой жизни мы идем к врачу только когда возникают какие-то серьезные заморочки. В результате врачу приходится сталкиваться с болезнями разной степени запущенности, а лечение не всегда оказывается успешно.
Эта проблема лечится элементарно. Надо просто регулярно посещать медосмотры и вы проживете долго и счастливо!

Исходник: http://valerongrach.livejournal.com/77279.html

Пятерка вредные привычек: красота — под угрозой!

Как известно, все привычки человека делятся на вредные и полезные. При этом, каким бы странным это не казалось, многие люди способны подавлять те привычки, которые приносят пользу для их здоровья, и в то же время они совершенно бессильны в искоренении собственной зависимости от вредных «спутников».

Между тем некоторые вредные привычки — несмотря на их вполне безобидное, на первый взгляд, «поведение» — могут нанести довольно-таки серьезный урон молодости и красоте. Причем их действие будет делом обыденным и практически незаметным, а вот результат станет отнюдь нежеланным.

Таким образом, к пятерке наиболее вредных для красоты привычек специалисты относят следующие:

    Хмуриться и смеяться:

Конечно же, никто не отрицает положительного влияния смеха, стимулирующего процесс образования эндорфинов («гормонов счастья»), на здоровье человеческого организма. Однако, наряду с тем смех оказывает довольно-таки губительное влияние на состояние кожи. Он провоцирует появление мимических морщин, ослабляет защитные функции кожи век, в результате чего в сей области образуются так называемые «гусиные лапки», а также приводит к возникновению носогубных складок.

Не менее разрушительна и привычка хмуриться. Нахмуренные брови провоцируют образование между ними глубоких вертикальных линий, которые со временем перерастают в закоренелые морщины. Те же действия со лбом приводят к возникновению в этой области горизонтальных линий. Не является исключением и манера поджимать губы — от этого кожа вокруг рта становится дряблой, возникают так называемые «морщинистые лучики».

Эта привычка знакома многим. Как правило, человек кусает губы в силу разных причин — начиная от злости, нетерпения и страха и заканчивая состоянием сильного увлечения, страсти и радости. Однако, последствия данной привычки не слишком-то хороши — кожа на обкусанных губах постоянно шелушится, а образуемые в результате сего действия ранки и трещинки становятся легкой приманкой для частиц грязи и пыли, которые проникая внутрь могут спровоцировать воспаление кожи губ.

Как действовать? В первую очередь, необходимо залечить образовавшиеся трещинки и избавиться от шелушения. Помощниками в этом деле станут специальные косметические средства — гигиеническая помада, крема и бальзамы для губ с увлажняющим эффектом. Кроме того, перед уходом ко сну необходимо наносить на кожу губ любое растительное масло (лучше всего — оливковое, персиковое или масло грецкого ореха).

Трогать лицо руками:

Любые действия, связанные с прикосновением к лицу — будь-то подпирание щеки ладонью, трогание лба или же почесывание носапровоцируют растяжение кожи, в результате чего происходит преждевременное образование морщинистых складок. Учитывая же то обстоятельство, что руки человека в такие моменты, как правило, далеки от идеальной чистоты, кожа становится легкой добычей для микробов, которые проникают в верхние слои кожного покрова и наносят ему непоправимый ущерб.

Как действовать? Опять же на помощь приходит жесткий самоконтроль. В данном случае целесообразно пойти на самообман: необходимо просто занять руки чем-либо другим — перебирать четки, крутить карандаш, постукивать по столу и тому подобное. Главное — отвлечь руки о лица и занять их иным делом.

Выдавливать прыщи:

Частое выдавливание угревых образований и высыпаний приводит к еще большей стимуляции сальных желез, а, следовательно, повышает жирность кожи. Причем склонность к данному занятию порой не могут остановить ни нанесенный макияж, ни грязные руки. Таким образом, кожа находится в еще большей опасности, ибо в ее клетки проникают грязь и бактерии, что травмирует здоровые ткани, а инфекция разносится по всей площади кожного покрова, что приводит к раздражению кожи и образованию новых высыпаний.

При этом не решит проблему даже правильная подготовка к процессу выдавливания прыщей — распаривание кожи, использование косметических салфеток и прочие предосторожности. Единственно верным и правильным решением служит только профессиональная косметологическая помощь.

Топ10 самых полезных бьютипривычек женский портал comode

Как действовать? Во-первых, следует использовать антисептические средства, которые защитят кожу и избавят ее от вредных бактерий и микробов. Во-вторых, необходимо обратиться к специалисту-косметологу, который не только протестирует состояние кожи, но и назначит необходимые для улучшения ее вида процедуры — чистки, маски, использование специальных лечебных средств.

Сидеть, закинув ногу за ногу:

>Как правило, эта самая распространенная вредная привычка. В особенности подвержены ей те люди, которые занимаются сидячей работой. Вкупе с малоподвижным образом жизни, не самым лучшим образом влияющим на кровообращение, неправильное положение ног во время сидения может расстроить этот процесс еще более основательно. Происходит закупорка вен, что в итоге может привести к возникновению и развитию варикозного расширения вен, тромбофлебиту и тромбозам.

Как действовать? При любой предоставляющейся возможности следует давать ногам отдых: например, время от времени поднимать их повыше, прохаживаться. Кроме того, необходимо подружиться со спортом, а также использовать профилактические специальные средства (гели, крема) для ног.

«Завязывайте» с вредными привычками и будьте красивы и здоровы! 🙂

Исходник: http://www.ladyshine.com/vrednye-privychki-krasota.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.