Весенний релакс как устроить spa салон у себя дома


Весенний релакс: как устроить SPA салон у себя дома

В преддверье весны все женщины переживают не только всплеск радостных эмоции, но и слабость, недомогание, усталость. Чаще всего это связано с климатическими изменениями: резким потеплением или повышением влажности. Нашему организму нужно время для того, чтобы адаптироваться в новых условиях и начать функционировать в прежнем режиме.

Зима вымотала всех, но теперь мы, подобно бабочкам, должны попытаться вырваться из своего кокона и полететь навстречу новым приключениям.

Итак, выполните 3 основных пункта:

1. Расслабляющая ванна


Необходимо сделать несколько полезных приобретений, на случай если у вас их нет:
Ароматические свечи
Пена или соль для ванны с запахом трав
Эфирные масла для ванн
Мягкое большое полотенце, в которое можно закутаться
Диск или аудиокассету с музыкой для медитации

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях):
Бергамот — 2,
Лимон — 2,
Иланг-иланг – 2, или грейпфрут — 4,
Герань — 3.

После этого насыпьте соль. Старайтесь, чтобы её запах был не слишком резок. Тоже касается и пены. Зачастую искусственные запахи куда сильнее природных, так как создаются химическим способом. Подобные косметические средства используйте только при обычном купании, для расслабления рекомендуется использовать только натуральные компоненты.

Перед тем, как погрузится в ароматный раствор, включите музыку. Если же вы являетесь противницей медитативной музыки, можете поставить то, что вам по душе. Только не тяжёлый металл, иначе вы не сможете расслабиться до конца и эффект будет утерян.

Не вздумайте тянуть проигрыватель в ванную. Даже в самом укромном местечке он может быть подвержен влаге, так что не стоит рисковать. Пусть мелодия доноситься из гостиной, в этом тоже есть свои прелести. Создаётся ощущение пространства.

Смело можете побаловать себя любимой закуской или напитком, например, плиткой шоколада и бокалом мартини. Только не злоупотребляйте. Переедание может привести к дискомфорту, а опьянение и вовсе к катастрофе.

После ванны позаботьтесь о том, чтобы ваше мягкое полотенце находилось поблизости, а не в пакете с покупками. После того, как вы оботрётесь, приступайте к новым процедурам.

Смягчите кожу ног раствором из тёплой воды, сахара (четверть стакана) и оливкового масла (2 ложки) либо при помощи ванночки из теплой воды лепестков полевых цветов.

Далее проделайте несложный массаж

Разотрите икроножные мышцы, затем проведите глубокое поглаживание ног от голеностопного сустава до нижней трети бедра, затем разотрите икры обеими ладонями попеременно и глубоко разомните ноги.

Заднюю группу мышц необходимо массировать лежа на боку или стоя. При этом применяется поглаживание, растирание, разминание. Заканчиваются массаж поглаживанием двумя руками всех мышц, от коленного сустава к паховой области. После завершения массажа оденьте хлопчатобумажные или шерстяные носки, хотя бы на пару часов.

Потрудитесь заранее сходить на рынок и приобрести немного фруктов и овощей. Все природные маски очень просты в приготовлении, а эффект порою превосходит даже самые дорогие крема. Итак, можете попробовать приготовить любую из понравившихся вам масок. Ниже приведено несколько полезных рецептов.


Маска из моркови

Натереть морковь на мелкой терке, смешать с яичным белком, добавить 1 чайную ложку оливкового или персикового масла, немного крахмала и положить на лицо и шею.

Очистить яблоко от кожуры и натереть на терке. Добавить 1 столовую ложку оливкового масла, молока или сметаны. Если кожа жирная, добавить 1 яичный белок.

Маска из квашеной капусты (парижская)

Эта маска частенько применяется парижанками. Возьмите 100 г квашеной капусты, положите на лицо минут на 15-20. Эта маска придает свежесть и бархатистость коже лица.

Маска из зеленого салата

Листья салата мелко нарезать, полить оливковым маслом и добавить несколько капель сока, лимона. Этой маской покрыть лицо и шею.

Маска из овощей

Весенний релакс как устроить spa салон у себя дома

Натрите на мелкой терке любые овощи (кабачки, баклажаны, капусту, свеклу и т. п.). Кашицу наложите на кожу лица и шеи. Держите 20 минут. Смойте теплой водой.

Желток смешать с тертой коркой апельсина, добавить 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку растительного масла. Маска смывается через 10-15 минут отваром петрушки.

Весенний релакс как устроить spa салон у себя дома

Маска из шпината

Нарубить листья шпината, сварить их в несоленой воде или в молоке, выложить на марлю, наложить марлю на лицо и шею. Эта маска особенно полезна при раздраженной коже.

Маски наносятся на всю поверхность лица по массажным линиям, кроме области вокруг глаз. От линии роста волос маску следует наносить на расстоянии 1 см, чтобы не загрязнить волосы. Слой нанесения должен быть достаточно плотным. После снятия маски протрите кожу тоником или увлажняющим кремом.

После проделанных процедур постелите себе свежую постель и тщательно взбейте подушки. Не забудьте перенести свечи из ванной в спальню, убедитесь в том, что они устойчиво стоят. Прикрутите немного музыку и постарайтесь заснуть или хотя бы помечтать о чем-то хорошем. На следующий день вы обязательно проснётесь уже абсолютно новым человеком.

Исходник: http://hochu.ua/cat-health/womens/article-1274-vesenniy-relaks-kak-ustroit-spa-salon-u-sebya-doma/

СПА-процедуры дома: простые рецепты релакса

Опубликовал: админ в Секреты красоты 2018-04-03 0 148 Просмотров

Не у всех представительниц прекрасного пола достаточно времени и финансовых средств для регулярного посещения салонов красоты. Если вы относитесь к их категории, не спешите расстраиваться. Волшебные СПА-процедуры можно провести и в домашних условиях с равноценным успехом. Приятные манипуляции позволят отстраниться от стресса, расслабиться, набраться сил и привести в порядок кожу и волосы. Выбирайте день, когда можно побыть в одиночестве, полностью посвятить себя отдыху, и смело экспериментируйте!

Домашняя SPA-программа

СПА-процедуры дома приятные и полезные для красоты и здоровья занятия. Они предусматривают воздействие на разные участки головы, лица и тела с помощью косметических средств, как купленных в магазине, так и изготовленных своими руками из натуральных продуктов. Лучше всего устроить сеанс релакса перед сном, чтобы достичь максимального эффекта от каждой манипуляции.

Обычная СПА-программа делится на 4 этапа:

  • создание атмосферы;
  • очищение;
  • увлажнение;
  • расслабление.

Воспользуйтесь советами специалистов и организуйте СПА-салон дома!

Подготовительный этап

Оставшись наедине с собой, позаботьтесь о создании расслабляющей приятной атмосферы:

  • приглушите свет;
  • включите подходящую спокойную музыку или записи со звуками природы;
  • зажгите ароматические палочки;
  • расставьте в помещении свечи.

SPA-процедуры дома проводят обычно в спальной комнате или в ванной. В этот день необходимо позаботиться также и о внутреннем очищении. Рацион питания должен состоять из легких салатов с заправкой из лимонного сока или оливкового масла, морепродуктов, свежевыжатых соков и травяных чаев.

С чего же начать домашние СПА-процедуры? План их проведения может быть следующим.

Начните сеанс с очищения кожи. Примите контрастный душ с мягким гелем для тела, помассируйте кожные покровы жесткой щеткой. Тщательно оботритесь полотенцем и приступайте к нанесению скраба.

СПА-процедуры для тела направлены не только на получение удовольствия от их проведения, но и на улучшение состояния дермы. На начальном этапе косметологи рекомендуют сделать пилинг с помощью готовых или самодельных скрабов. В зависимости от состава, косметическое средство оказывает питающее, увлажняющее или тонизирующее действие.

Если вы устроили СПА на дому, приготовьте смесь для пилинга самостоятельно, чтобы быть уверенной в натуральности и безопасности ее компонентов. Многие ингредиенты наверняка найдутся на кухне. Самыми популярными вариантами для СПА-процедуры в домашних условиях являются следующие рецепты.

После 20-тиминутного сеанса необходимо остатки скрабирующего средства вместе с загрязнениями смыть водой.

Что такое СПА-процедуры для тела? Это возможность поухаживать за своей красотой с максимальным удовольствием и пользой. После глубокого очищения следует перейти к обертыванию. Полноценный сеанс без посторонней помощи провести сложно, но возможно. Для СПА-салона в домашних условиях прекрасно подойдет грязевое обертывание. Как его провести?

  1. Заранее купить в аптеке лечебную грязь.
  2. Подготовить смесь, следуя инструкции. Обычно вязкую массу нужно разогреть на водяной бане.
  3. Весенний релакс как устроить spa салон у себя дома
  4. Примите удобную позу и нанесите грязь на проблемные участки. Если удастся обработать все тело – это отличный результат!
  5. Укутайтесь пленкой.
  6. Лягте и укройтесь простыней.
  7. Выждите 25 минут, а затем снимите пленку и смойте невпитавшиеся остатки под проточной водой.

Весенний релакс как устроить spa салон у себя дома

Грязевое обертывание способствует выведению шлаков и токсинов, похудению и избавлению от «апельсиновой корочки». Кроме того, дома можно провести подобную процедуру и с водорослями. Порошок из фукуса или ламинарии также просто приобрести в аптеке. Сухой продукт разводят водой до кашеобразной консистенции и наносят на тело, а затем оборачивают пленкой.

Процедуры для волос

После СПА ухода за телом, необходимо приступать к работе с другими участками. Ни в коем случае нельзя забывать о волосах, которые не меньше кожи нуждаются в заботе. Для локонов рекомендуется сделать маски, состав которых зависит от преследуемых целей.

Какие ингредиенты можно использовать для приготовления косметического средства?

Расслабляющая ванна

Настало время для водных процедур. СПА-ванны поистине восхитительны! Устройте расслабляющий сеанс в воде на 30-40 минут. Только не делайте содержимое слишком горячим. Чтобы ванночка принесла как можно больше пользы, добавьте в нее:

  • 100-150 грамм морской соли;
  • эфирные масла – 10-15 капель;
  • 1 литр молока;
  • травяной настой из мяты или ромашки.

Весенний релакс как устроить spa салон у себя дома

После ванны почувствуется невероятное облегчение, улучшится настроение и самочувствие.

СПА-уход за лицом

Принятие ванны можно вполне удачно совместить с заботой о красоте личика. СПА-процедуры для лица в домашних условиях заключаются в нанесении питательных масок. Для их приготовления используют:

  • лимонный сок;
  • витамин E;
  • нежирный йогурт;
  • мед;
  • овсяные хлопья;
  • мякоть огурца;

  • сырой картофель;
  • кофейную гущу;
  • активированный уголь;
  • белок или желток – в зависимости от типа кожи.
  • Весенний релакс как устроить spa салон у себя дома

Любая маска наносится на 15 минут, а затем удаляется салфеткой или смывается.

Закончиться СПА день дома должен качественным отдыхом. После проведения всех процедур не стоит сразу же бросаться к домашним делам. Позвольте себе ничего не делать, забыв об обыденной рутине.

Исходник: http://dom-isemya.ru/krasota-i-zdorove/sekretyi-krasotyi/spa-protseduryi-doma-prostyie-retseptyi-relaksa/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.