Видео занятия фитнесом для похудения

Топ-6 лучших видео для занятий фитнесом

Старые видеокассеты с записями учебных тренировок по фитнесу и аэробике давно покрылись пылью. Сегодня лучший учитель физкультуры — интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. WDay.ru выбрал шесть самых эффективных роликов, чья цель — превратить вас в королеву фитнеса.

Евгения Негина · 17 января 2011


1. 10-минутный комплекс для талии

Этот комплекс упражнений создан специально для тех, кто за короткое время (например, перед поездкой в отпуск) собирается подтянуть талию и придать ей сексуальную форму. Разумеется, для достижения успеха вам понадобятся не две и даже не три тренировки. Выполняйте упражнения как минимум четыре раза в неделю, в течение 14 дней. Для закрепления результата, воспользуйтесь следующим фитнес-видео.

Фитнес в домашних условиях – лучшие упражнения

Читайте на WDay.ru:

  • Как получить новые ягодицы за 4 недели. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
  • 15-минутный комплекс для упругого живота.Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
  • Фитнес для начинающих

  • 8 упражнений для идеального пресса.Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.


2. Упражнение для живота и ягодиц

В данном ролике показано одно из самых эффективных упражнений, помогающих укрепить мышцы пресса, ног и ягодиц. Опираясь на руки, оторвите колени и таз от пола и, держа туловище параллельно к полу, постарайтесь оставаться в таком положении как можно дольше.

Читайте на WDay.ru:

  • Как получить новые ягодицы за 4 недели. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
  • 15-минутный комплекс для упругого живота.Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
  • Видео занятия фитнесом для похудения

  • 8 упражнений для идеального пресса.Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.

3. Упражнения для брюшного пресса

Не пугайтесь, что упражнения в этом ролике выполняет молодой человек. Этот комплекс, отлично прорабатывающий мышцы брюшного пресса, одинаково подходит как для женщин, так и для мужчин. В повседневной жизни мы редко делаем движения, связанные с наклонами в стороны. Данные упражнения делают акцент именно на косых мышцах живота, которые формируют талию и делают ее сексуальной.

Читайте на WDay.ru:

    Видео занятия фитнесом для похудения
  • Как получить новые ягодицы за 4 недели. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
  • 15-минутный комплекс для упругого живота.Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
  • 8 упражнений для идеального пресса.Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.


4. Упражнения на пресс для продвинутых


Довольны формой своего живота? Все упражнения для пресса кажутся вам легкими? Что же, вот вам крепкий орешек — комплекс для продвинутых любителей фитнеса. Чтобы суметь выполнить упражнения правильно, придется немало попотеть, но результат стоит того. Уже через месяц ваш пресс будет едва отличим от пресса знаменитой худышки Джессики Альбы!

Читайте на WDay.ru:

    Видео занятия фитнесом для похудения

  • Как получить новые ягодицы за 4 недели. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
  • 15-минутный комплекс для упругого живота.Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
  • Видео занятия фитнесом для похудения
  • 8 упражнений для идеального пресса.Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.

5. Упражнения для ягодиц

Это видео ни в коем случае нельзя обойти вниманием. Фитнес-тренер, фигуре которой начинаешь завидовать на первых же секундах просмотра ролика, демонстрирует комплекс важнейших упражнений для каждой девушки — упражнений для ягодиц. Данный комплекс по сути — набор самых эффективных способов придать женским ягодицам нужный объем и прекрасную форму. Все остальное зависит лишь от вашей воли.

Читайте на WDay.ru:

  • Как получить новые ягодицы за 4 недели. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
  • 15-минутный комплекс для упругого живота.Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
  • 8 упражнений для идеального пресса.Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.

Видео занятия фитнесом для похудения

6. Пляжный комплекс для ног и ягодиц

Напоследок — забавный комплекс для ног, бедер и ягодиц, который очень похож на занятие по аэробике. Горячие пляжные девушки демонстрируют упражнения, включающие в себя прыжки, разнообразные приседания и выпады. После просмотра ролика очень хочется включить любимый танцевальный трек и начать 10-минутную зарядку!

Исходник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/top-6luchshix-video-dlya-zanyatij-fitnesom/2/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.